こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
人生を楽しく生き抜くために大切なもの。
一つは、”人とのつながりを作ること”
あるアメリカの研究チームでは、禁煙よりも、運動よりも、「人とのつながりを作ることが長生きには大切である」と発表していますし、
「孤独担当大臣」を創設したイギリスでは、
孤独は、１日にタバコを１５本吸ったのと同等の害を健康に与え、
雇用主には年間２５億ポンド（約３７００億円）、
経済全体には３２０億ポンド（約４．７兆円）の損失を与えている
のだとか。
孤独が、一概に”悪”と決めつけてしまうのは、孤独体質（？）で、孤独が嫌いではない私からしたら、いかがなものか？？？なのですが、
まずは、孤独の定義から。
世界で問題になっているのは”孤独”とは、英語の「ロンリネス(Loneliness)」にあたる「孤独」のことだそうです。
「孤児」のように、誰も頼る人がおらず、「不安で寂しい」という主観的な気持ちを指し、一人の時間を楽しむ「ソリチュード(Solitude)」とは完全に異なるものとされています。
未婚であるとか、物理的に1人であるとかといったことは一切関係がなく、自分が理想とする人間関係と、現実の人間関係との間に大きな乖離があるかどうかが判断基準となり、自分が求める質と量の人間関係を築けているかどうかが判断基準となり、「一人でハッピー」という人は、そもそも”孤独”という概念には当てはまらないし、本人が満足しているのであればそれでHappy。
私の場合は、後者→本人が満足しているのであればそれでHappyな典型例(笑)
なので、孤独にしないために何でもかんでも、人とのつながりを持て！！！と引っ張り込むことが幸せにはつながらないのだから、難しい。。。
まずは、世界に先駆けての行動を起こしたイギリスの「孤独担当大臣」の様子を見守りたいところです。
そして、もう一つ大切なもの。
それは、『笑う』こと。
これは、前の記事にもリンクする内容になりますが、、、
笑えばセロトニンが作られ免疫力が上がる！
このことは、医学的にも実証されています。
さらに怒りと関係するアドレナリンも減って、血圧も下がる。
そう！”笑うだけで薬いらず！”
まさに一石二鳥！！！
で、結局、最終的にはこれか～～～の結論なのですが、、、
笑えたら、孤独だ～と感じなくなる。
これって、一石三鳥！
「孤独担当大臣」要らないよね・・・
<ミナクヨガスタジオ（女性専用）レッスンスケジュール>
ミナクヨガスタジオ：沼津市沼北町一丁目1-18
駐車場については、ご案内させて頂きますので、お問合せください。
1.毎週月曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
2.毎週金曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
＜料金＞陰＆陽ヨガ：1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。 15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。
3.プライベートレッスン
月曜日10：00～12：00
火曜日14：00～17：00
水曜日13：00～14：30
木曜日14：00～17：00
金曜日10：00～17：00
土曜日14：00～17：00
この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。
＜料金＞1人：1回1時間3,000円/人。2人～3人：1回1時間2,000円/人
レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。
陰陽ヨガ及びプライベートレッスンについては、全て要予約となります。
申し訳ございませんが、陰陽ヨガ、プライベートレッスンでは、 初回体験レッスンの料金設定がございません。
4.木曜 夜クラス 毎週木曜日19：30～20：30
＜料金＞1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。初回体験レッスン500円。
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。 ミナクヨガスタジオでは、道具が全て揃っております。 身軽に足をお運びください。
<三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール>
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。
1.三島教室：毎週火曜日 (1)10:00～11:00 (2)20:00～21:00
会場：カフェ＆スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり
2.裾野教室：毎週水曜日19:30～20:30 会場：裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり
[上記グループレッスンの料金：1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
3.沼津長興寺シニアヨガ教室：毎週水曜日10:00～11:00
会場：長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり
[シニア料金：1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
[用意するもの]・動きやすい服装（Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK）
・ヨガマットご持参下さい。（レンタルマットあります）
・飲み水（ペットボトル等）
・タオル
4.沼津岩盤浴ヨガ教室
(1)毎週月曜日14:00～15:00
(2)毎週水曜日15:00～16:00
(3)毎週土曜日 ①9:50～10:50 ②11:30～12:30
会場：Spa Brillo (沼津市高沢町6-10)
※岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。 予約電話：055-925-5670
会社や介護施設等での出張ヨガ、仲の良いお友達同士でのグループレッスン及びパーソナルレッスン等も承っております。お気軽にお問い合わせくださいませ。
—–