褒めるって大切です!

  • 2018年3月20日
  • 2019年9月28日
  • yoga
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こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。

ひとつ前のブログで、かな~~~り落ち込んでいた私。

打たれ弱いけれど、立ち直りも早い!

ミナクヨガスタジオをより良い環境にするために!その結果、ミナクヨガで、より快適にヨガを楽しんでいただけるように!!!

無い頭をフル回転して(笑)、どうにかこうにか今回の山も越えられそうな光が見えてきました。

まだまだ、光の段階ですが、道は拓けそうです!いえいえ、、、拓くさ~!!!と、こぶしを握り締めている段階ですが、ね!

あ~でもない、こう~~~でもないと試行錯誤している間、少しでも灯りが、光が見えてきた時。私のやる行動。

殿や母に現状を説明して。

褒めてもらう(笑)

えらい!えらい!

でも、、、

Good job !!!

Good boy !!! Good boy !!!

でも、なんでもいいから、頭を撫でて、褒めてもらう(笑)

ほとんど、犬ですが、、、

内村航平選手のCM「分かる話す身につく」

みたいに、人に話すことで、分かる、話す、身~につく!

と、自分自身の状況を把握できるし、その延長で、そこまで進んだことを褒めて、褒めて~~~で、よりやる気が湧いてくる。やっぱり、犬のレベルだ。。。(笑)

でも、そんなことを考えていたら、こんなブログを発見しました。

イタリア語の褒め言葉、Bravo!

やっぱり、褒めて育てる!って、万国共通なんですよね!!!

褒められて嬉しくない人なんていないですよね!

ストイックになることが必要な時もありますが、カラダもできないできないって思えば思う程、力が入ってコッチコチに硬くなってしまいます。

できたね~がんばったね~~~と、褒めてあげると、力が抜けて、よりパフォーマンスが向上します!

えらい!

でも、Good job !!!

でも、Good boy !!!

でも、、、Bravo !!! でも、、、

言葉は何でも良いから、もっともっと自分を褒めてあげる、信じてあげる!

自分自身を信じてあげると、いままでできなかったポーズができたり、もっと言ったら、人生が楽~になります。

今日も一日頑張ったね~Bravo !!! みたいな、ね!

<ミナクヨガスタジオ(女性専用)レッスンスケジュール>

1.毎週月曜日19:30~21:00 陰&陽ヨガ

2.毎週金曜日19:30~21:00 陰&陽ヨガ

<料金>陰&陽ヨガ:1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。

3.プライベートレッスン 

月曜日10:00~12:00 

火曜日14:00~17:00

水曜日13:00~14:30 

木曜日14:00~17:00

金曜日10:00~17:00 

土曜日14:00~17:00

この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。

<料金>1人:1回1時間3,000円/人。 2人~3人:1回1時間2,000円/人  4人以上8人まで:1回1時間1,500円/人

レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。 なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。

上記1~3については、ミナクヨガスタジオ:沼津市沼北町一丁目1-18で行っております。

<三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール>

こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。

1 三島教室毎週火曜日 (1)10:00~11:00  (2)20:00~21:00

会場:カフェ&スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり

2 裾野教室毎週水曜日19:30~20:30

会場:裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり

3 木曜夜 沼津教室毎週木曜日19:30~20:30

会場:ツチヤダンススクール (沼津市沼北町二丁目16-34)  駐車場あり

[グループレッスン料金:1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]

4 沼津長興寺シニアヨガ教室毎週水曜日10:00~11:00

会場:長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり

[シニア料金:1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]

5 沼津岩盤浴ヨガ教室

毎週月曜日14:00~15:00

毎週水曜日15:00~16:00

毎週土曜日(1)9:50~10:50 (2)11:30~12:30

会場:Spa Brillo (沼津市高沢町6-10) 

岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話:055-925-5670

[用意するもの] *動きやすい服装(Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK) *ヨガマットご持参下さい。(レンタルマットあります) *飲み水(ペットボトル等) *タオル

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