こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
行ってきました~~~土日のヨガ修行!
KEIKO先生のアライメントベースヨガ。
KEIKO先生のレッスンなので、覚悟はしていましたが、、、
恥ずかしながら、全身筋肉痛です(笑)
「内太もも、後ろ~~~」
「お尻は、IN!」
「ハムは、上~~~」
面白いように自分の身体が動く。
それを意識しながら、アライメントを整えていく。
基礎となるアライメント。
でも、一人一人の身体は、骨格も筋肉の付き方も、そして、一人一人の身体の癖もまるっきり違う。
その中で、故障をしないための、その人にとってのベストの身体の位置を探っていく。
”誰かの完璧なポーズを目指すのではなく、自分の最適なポーズを探す。”
めちゃくちゃ面白いです!
もちろん!私にも苦手なポーズがあります。
そして、、、苦手のポーズを見逃さないKEIKO先生(笑)
しっかり、デモンストレーションしました~~~苦手なポーズで(笑)
で、、、苦手なポーズでデモンストレーションしている姿をしっかり撮影されていた(泣)
そんなこんなの二日間。
ミナクヨガのレッスンでもしっかりお伝えしていきます!
お楽しみに!!!
<ミナクヨガスタジオ(女性専用)レッスンスケジュール>
1.毎週月曜日19:30~21:00 陰&陽ヨガ
2.毎週金曜日19:30~21:00 陰&陽ヨガ
<料金>陰&陽ヨガ:1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。
3.プライベートレッスン
月曜日10:00~12:00
火曜日14:00~17:00
水曜日13:00~14:30
木曜日14:00~17:00
金曜日10:00~17:00
土曜日14:00~17:00
この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。
<料金>1人:1回1時間3,000円/人。 2人~3人:1回1時間2,000円/人 4人以上8人まで:1回1時間1,500円/人
レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。 なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。
上記1~3については、ミナクヨガスタジオ:沼津市沼北町一丁目1-18で行っております。
<三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール>
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。
三島教室:毎週火曜日 (1)10:00~11:00 (2)20:00~21:00
会場:カフェ&スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり
裾野教室:毎週水曜日19:30~20:30
会場:裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり
木曜夜 沼津教室:毎週木曜日19:30~20:30
会場:ツチヤダンススクール (沼津市沼北町二丁目16-34) 駐車場あり
[グループレッスン料金:1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津長興寺シニアヨガ教室:毎週水曜日10:00~11:00
会場:長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり
[シニア料金:1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津岩盤浴ヨガ教室
毎週月曜日14:00~15:00
毎週水曜日15:00~16:00
毎週土曜日(1)9:50~10:50 (2)11:30~12:30
会場:Spa Brillo (沼津市高沢町6-10)
岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話:055-925-5670
[用意するもの] *動きやすい服装(Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK) *ヨガマットご持参下さい。(レンタルマットあります) *飲み水(ペットボトル等) *タオル
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