ミナクヨガ、夏休みの〆は、今日明日二日間の一人ヨガ修行合宿^ ^
最初のレッスンは、大好きなSatori先生のシヴァナンダヨガ。
なにせ、初体験なので、しっかり予習をして臨んだ私。
何々、、、
アシュタンガヨガとは、順序が逆？
シルシャーサナ(頭倒立）から始まる？
なーんて、頭でっかちで臨んだのですが、、、
チャンティングから始まり、プラーナヤーマ、そしてアーサナ。
シャバーサナに向かって、身体と心を整えていくという流れは、どんなヨガを行っても気持ち良い‼︎
シヴァナンダヨガの特徴の一つは、アーサナとアーサナの合間にシャバーサナがあること。
そして、合間のシャバーサナから抜ける時のSatori先生のオームという声の心地良さ。
初っ端からズキュン💕
やっぱり、ヨガ。最高です。
お昼休み後は、夜9時近くまでレッスンが続きます。
静岡と打って変わって寒いぐらいの雨の東京。
外は雨でも、心と身体は真夏さ〜の気分でヨガ修行、頑張ります‼︎
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