こんにちは！
静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。
JIVAMUKTI（ジバムクティ）とは、、、自己からの解放という意味があるそうです。
自己からの解放。
自分の欲。執着。
自分が慣れ親しんだもの、好み、既知のもの、古いものにしがみつき、手放そうとしないから苦しくなる。
評価されたい、愛されたい、幸せになりたい、理解されたい、、、
自分がどれだけ役に立てるのか・・・と、相手の様子が気になり、結果が欲しくなり、様々な葛藤、苦悩、ストレスを生み出す。
自己からの解放・・・と言っても、一言では言い表せないほど、難しい、自己からの解放。
難しいことなのですが、、、これもヨガの練習の中で習得できることの一つなのです。
あのポーズができるようになりたい！
こうなりたい！！
こうしたいのに！！！
できたのに！！！
ヨガの練習とは、同じポーズを何度も何度も繰り返し繰り返し行うものです。
その中で、一日一日、同じことを繰り返すからこそわかることがあります。
昨日出来なかったことが今日はできる。
その逆も然り。
それでも、今日の自分の身体の調子に身を任せる。
無心で繰り返すことで、自分の欲を手放し、執着を取り除く。
無心で繰り返すことが、最終的には、自己からの解放、そして良質な瞑想へと自己を導いてくれる。
出来る出来ない・・・と自分を評価するためにヨガを行うのではなく、、、
今日も無心でヨガをすることができたことに感謝する。
そう思えるようになると、自分の身体の小さな変化が楽しくて仕方なくなります。
あっ・・・今、右手が気持ちよく伸びた～
あっ・・・骨盤正面って、今の感じ？
自分の呼吸に集中し、自分の身体に耳を澄ませてみてください。
小さな変化に気づきだすと、自分の身体が愛おしく感じられるようになりますよ～～～
はい、、、私。。。めちゃくちゃナルシストです！
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