こんにちは。
静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。
以前にも同じタイトル”ヨガの効果!!!二本立て!!!
”で書いたことがありましたが、、、
今日は、生徒さんからの嬉しい報告を二本立てでご紹介いたします。
レッスン終了後、、、唐突ですが、生徒さんからの一言。
「ヨガを始めて、私、足が長いんだな～～～って初めて感じました。足を伸ばしていいんだよ～って言われて、本当、ポーズがとりやすくなったんです！」
そうなんです！そうなんですよ～～～
例えば、下記のハイランジのポーズ。
身長の高い方や彼女のように足の長い方が、前の膝が直角になるような体勢を取ろうとしたら、普通の人よりも後ろ足を引いて、広いスタンスを取らないと、それこそ両手を床につけることさえ苦痛で、とっても難しいポーズになってしまうのです。
自分のカラダに合わせて、自分のカラダと状態に合った負荷をかけていく。
足が長ければ、スタンスを広く。より一層カラダに負荷をかけたければ、やはりスタンスを広くして重心を一段深く落としていく。
自分のカラダを自分に最適な状態に近づけるためのヨガ。
100人いたら100通りのポーズ。
それぞれのカラダに合ったポーズをとることができるよう、アジャストさせて頂いていますが、、、自分が足の長いことに気づいて頂けて、とっても嬉しいです
そしてそして、本日嬉しいメールが届きました
「やった～！やりましたよぉ～
ヨガを始めてから、初めて人から”痩せた？”って言われました
これからもビシバシお願いします
」
きゃ～～～
良かったですね
ヨガを始めてからちょうど五ヶ月になられるこの方。腰回りがスッキリとひき締まってきました
ご本人もスカートがゆるくなるなど、自覚はしていらっしゃったのですが、やはりそこは女性じゃないですか。。。
同性に厳しい（そうですよね？）お友達の口から出た”痩せた？”という言葉。
それはそれは、嬉しいですよ～～～
携帯を片手に私もガッツポーズでした～～～
ヨガを始めてからのご自分のカラダの変化に気づかれてきた方が、本当に増えてきました
そういう方々が口々に仰る言葉。
「一週間休むと、カラダが気持ち悪いんです
」
はいはい！！！そう言っているあなた！ヨガの魅力にはまってきましたね
カラダはとっても正直です！
継続は力なり！
これからも”自分のカラダを自分に最適な状態に近づけるためのヨガ”のために、ミナクヨガ、進化し続けます
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