静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。
来年こそは、ヨガを始めよう！！！と、お思いの皆さん！！！
じゃ～～～ん
昨日から配布が始まった、mydo1月号。
なんと、トップページに”ミナクヨガ”が掲載されています
アロハな雰囲気満載の写真と、一足先にレッスンを開始された方々のレッスン風景。
是非、チェックして下さいね
mydoだけでなく、こちらの手作りチラシでも、広報活動中
新年の目標に”健康”、”体力つくり”と宣言したまま、なんとなく一年が過ぎてしまったあなた。
来年こそは！！！と思っているあなた。
いつかは、ヨガを始めたい！と思っているあなた。
いつ始めるの？
”今でしょ！！！”
思い立った時が吉日です。
ミナクヨガに通って下さっている方の実体験のお話ですが、、、
最初は、興味本位。体験だけでも受けてみようかな～という軽い気持ちで足を運んで下さったそうです。
2回目に足を運んで下さった時。
「なんか、、、ヨガ、気持ちいいんです。
」
3回目。。。
「周りの人にヨガをやっていると宣言しました！宣言しちゃったので、頑張ります」
これを聞いていた周りの皆さんも、口をそろえて、
「そうよ～～～気持ちいいのよ～～～どんどん宣言しなきゃ～～～」
ヨガ。。。聞いたことはあるけれど、身体硬いし、、、なんかハードル高そうだし・・・
そう思われている方って、意外と多いんですよね。
身体が硬いって思われている方が、ヨガを始めるでしょ、、、身体が硬いって思われている方って、決して体が硬いわけではないのです。
身体を動かす、筋肉を使うコツというか、、、身体をほぐしていく方法を知らなかっただけだと思うのです。
そのコツ、ほぐし方、、、ツボを掴むお手伝いをするのが、私のお仕事だと考えています。
息の抜き方、力の抜きどころ、そして、ポーズ毎に使うべき筋肉、鍛えるべき場所を意識していくことで、身体はどんどん賢くなっていくのです。
本当に身体って素晴らしいそして、なんて神秘的なんだろう
って、皆さんの身体そして自分の身体を見て、日々、感動しています。
そんな感動を与えてくれるヨガ。
さあ！！！来年こそは、ヨガを始めてみましょう