- 2014年7月22日
- 2019年9月29日
骨盤底筋群で女子力UP!!!
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 さあ！三連休明けの火曜日。今週もはじまりました～～～ 今週のレッスンでは、骨盤底筋群に焦点を当てて、しっかりと骨盤底筋群鍛えていきましょう！ 骨盤底筋群とは、、、 骨盤の底にあって、恥骨から尾骨までの間をハンモックのよ […]
- 2014年7月20日
脳のアンチエイジングでストレスフリーな生活を！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 脳のアンチエイジングには、”歌う”ことが良いという記事を読みました。 大きな声で歌うと脳が活性化され、認知症の予防にも効果があるのだとか。 歌い方の効果も様々で、、、 例えば、、、カラオケ 音楽を聴く、演奏する、歌を歌 […]
- 2014年7月18日
お子様連れＯＫ～裾野市ママさんヨガ教室～
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 本日は、裾野市民文化センターのレギュラークラス及びママさんクラスの2本から始まりました ママさんクラスでは、体験レッスンの方も参加されて、とってもにぎやかなレッスンとなりました。 生後五ヶ月から二歳まで、総勢6人のお子 […]
- 2014年7月16日
ヨガインストラクター、家を買う（汗）
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 私、マイホームセンターのモデルハウスを見て歩くのが大好きです 広々とした贅沢を尽くしたモデルハウスで、いかにも家を買うであろうお客様として対応して頂き・・・ 間取りを見て歩くのが楽しい なんせ、、、夢見る夢子ちゃんなの […]
- 2014年7月15日
み～んな違くていいんです！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ヨガヒーラーアカデミーハワイ の先輩で、いつもブログを楽しく拝見させて頂いているremyさんのブログにとっても納得、共感したので、ご紹介させて頂きます remyさんのブログ”人それぞれ” 一人一人違う考えを持った、違う […]
- 2014年7月14日
ドイツもこいつも素晴らしい！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ワールドカップブラジル大会の決勝戦、素晴らしかったですね 私の中では、ネイマールがケガをした時点で今回のワールドカップは終了したのですが(笑)、、、 決勝戦と言うだけあって、素晴らしい試合でしたね～ とくにドイツの選手 […]