yoga

2014年9月27日

74歳。岩盤浴ヨガ、初体験！

こんにちは！静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。今日の岩盤浴ヨガ。初体験の方がご参加くださいました！御年、74歳。なんとなんと、、、私の母いやいや、、、びっくりしましたよ～～～昔から岩盤浴に興味があるのは知っていましたが、、、岩盤浴ヨガを体験された生徒さん […]

2014年9月23日

運を引き寄せる

こんにちは！静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。運が良い、悪い。。。どちらも考え方一つなんだろうな～グラスに入った水を見て、これだけしかない・・・と考えるか、あとこれだけ残っている・・・と考えるのかと同じように。ヨガのポーズだって、同じ。これ以上、無理。と、ポ […]

2014年9月21日

寝ても覚めても

こんにちは！静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。殿の話では、、、草木も眠る丑三つ時・・・それは突然始まるらしい。。。「右手を上げて・・・目線、右手指先。」はい。。。ミナクヨガの寝言レッスン寝ても覚めても、頭の中、ヨガでいっぱいそうそう、、、この寝言レッ […]

2014年9月19日

ヨガは世界共通！！！

こんにちは！静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。以前のお仕事をしているとき、お目にかかったことがある外資系の会社の方から何度かお電話を頂いていました。今、何しているの？就職、紹介しようか？連絡ちょうだい！と、、、電話とメールで。自分の拙い英語力を知っていま […]

2014年9月18日

継続は力なり

こんにちは！静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。継続は力なり。他人から言われると、特に親から言われるとついつい反発したくなる言葉ですが(笑)、、、継続は力なり。確かだと思います。お肌のお手入れだって、継続すれば、肌艶だってよくなる。身体に良いものを摂取して […]

2014年9月17日
2019年9月28日

リラックスしたい時

こんにちは！静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。沼津、スタジオジェイミーでのレッスンも、残すところ来週23日の1回を残すのみとなりました。ミナクヨガが、初めの一歩を踏み出したスタジオ。いろいろなことがあったスタジオでした。短いお付き合いでしたが、立つ鳥跡を濁さ […]

2014年9月12日

裾野市民文化センター、レッスン再開！！！

こんにちは！静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。夏休み明けの裾野市民文化センター　ヨガ教室。今日から再開いたしました！！！懐かし～～～い顔ぶれ。そして、体験の方が、なんと5組もご参加くださいましたありがとうございました！そして、皆さん、お疲れ様でした。ママさん […]

2014年9月10日
2019年9月29日

足を強くしたい！

こんにちは！静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。先日のレッスンで、こんなリクエストを頂きました。 ”足を強くしたい！” 特に、足、太ももの後ろを強化したいとのこと。太ももの後ろと言ったら、半膜様筋、半腱様筋、大腿二頭筋。そして、長頭と短頭にわかれた大腿二頭筋を総称 […]

2014年9月6日

初参戦！！！

こんにちは！静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。本日土曜日は、Spa Brilloさんの岩盤浴ヨガでした！そして、今日のレッスンには・・・いつも長興寺でのレッスンに通って下さっている方が初参戦冷え症。夏でも汗をかきにくい。等々のお悩みを抱えていたこの方。 […]

2014年9月2日
2019年9月28日

足の動きが楽になった！！！バッダ・コナーサナ（合せきのポーズ）

こんにちは！静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。三島スタジオJUNから始まった本日のレッスン。おはようございます！の声と共に「先生！！！この間のあれ、凄く効きましたよ！！！走りも歩きも全然違うんです！旦那にも教えちゃいました！！！」彼女の言う、この間のあれと […]