- 2015年3月10日
春に向けて、骨盤底筋群を鍛えましょう！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 真冬に逆戻り？？？と思える程、北風の強い寒い今日。 とは言え、、、あと三週間もすれば、桜のお花見の季節に突入します。 静岡県東部と言えば、セーターからいきなりＴシャツへ・・・という温かい地域。 そろそろ、春に向けて、薄 […]
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- 2015年3月5日
季節の変わり目にハートオープンなヨガ！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 3月に入り、三寒四温で春に向かっているのだ・・・と、わかってはいるものの、毎日の、いえいえ一日の中での寒暖の差に身体がついていけないお年頃な私。 恥ずかしながら、、、何年ぶりでしょうか？？？ 顔にブツブツと・・・”にき […]
- 2015年3月1日
身長が伸びた！これもヨガの効果！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 先週。 殿との約束 を守り、健康診断に行って参りました。 かれこれ、二年ぶり位でしょうか？ 結果待ちの項目は、置いておいて・・・ 一番嬉しかったこと 身長が伸びました この年にして、成長している訳も無く（笑） というこ […]
- 2015年2月24日
意識すべきは「アソコ」だった！●●呼吸がくびれ作りに抜群にイイ理由～アメーバニュースより～
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 アメーバニュースにとっても良い記事が掲載されていたので、ご紹介させて頂きます。 意識すべきは「アソコ」だった！●●呼吸がくびれ作りに抜群にイイ理由～アメーバニュースより～～ ●●呼吸は・・・もちろん、ヨガをなさっている […]
- 2015年2月15日
和顔施〜無財の七施〜
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ”和顔施” 初めてこの言葉を聞いたとき、意味がわからなくても気持ちがほっこりするような温かくなるような響きを感じました。 ”和顔施”とは、、、 仏教の教えで、無財の七施。お金が無くても出来るお布施として挙げられている七 […]
- 2015年2月12日
前屈ができるようになりました！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 昨日は、建国記念日の祝日の中、沢山の方にご参加いただき、ありがとうございました！ 祝日なので・・・ということで、 初めての昼間の会場に足を運んでくださった方。 お久しぶりの方。 そして、初めましての方。等々、、、本当に […]