- 2015年9月28日
- 2019年9月28日
大好き!リストラティブヨガ
こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を開講しております、ミナクヨガです。 週末は、久々の東京。久々のガッツリ、ヨガ修行の二日間でした。 土曜日は、岩盤浴ヨガのレッスンを終えてから、東京へ~WS。 そして、日曜日は、朝一番からヨガレッスンを二本受けてからの~WS。 大満足の二日間 […]
こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を開講しております、ミナクヨガです。 週末は、久々の東京。久々のガッツリ、ヨガ修行の二日間でした。 土曜日は、岩盤浴ヨガのレッスンを終えてから、東京へ~WS。 そして、日曜日は、朝一番からヨガレッスンを二本受けてからの~WS。 大満足の二日間 […]
こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を開講しております、ミナクヨガです。 タイトルの通り、、、 最近。いつもより一時間程早起きして、早朝ヨガレッスンを行っています。殿と二人で! 最初は、健康診断で、中性脂肪が赤字になった殿が、日頃の運動不足を改善するために有酸素運動をしなければ […]
こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を開講しております、ミナクヨガです。 ミナクヨガは、明日24日木曜日よりレッスン再開となります! 明日、皆さんの笑顔にお逢いできることを楽しみにしております!!! 明日からのレッスン再開を前に、ミナクヨガのブログトップ、リニューアル致しました […]
こんにちは! 静岡県沼津市、三島市、裾野市でヨガ教室を開催しているミナクヨガです。 ヨガとストレッチ。 柔軟性を高めることだけを考えたのならば、この二つに大きな差異は無いのかもしれません。 しかし、、、筋肉を伸ばすために抵抗して伸ばしたり、反動をつけて、弾むような動作で筋肉を伸ばそうとする、いわゆる […]
こんにちは! 静岡県沼津市、三島市、裾野市でヨガ教室を開催しているミナクヨガです。 今月26日、27日には、久しぶりに東京でWSに参加いたします。 リストラティブヨガ指導者養成コース レベル2 レベル1を踏まえてのレベルアップを目指して受講してまいります! リストラティブヨガの参考図書として、入手し […]
こんにちは! 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 タイトルの通り、苦節10日(笑)! やっと、そして、とうとう、出逢えました!!! もう、嬉しくて嬉しくて!!! こちらは、メキシカンラグブランケット ミナクヨガスタジオで使う、ヨガ用ブランケットです […]
こんにちは! 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 最近の私のお気に入りの本。 それは、こちら! タラ・スタイルズのYOGA CURES -52の病気・症状に対する、シンプルな健康のためのヨガ-/タラ・スタイルズ ¥1,620 Amazon.co.jp この本の帯にかか […]
こんにちは! 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 母親クラブマザーグースうさぎ 、親子ヨガにご参加下さった皆さん、ありがとうございました! 親子ヨガ・・・とは言っても、1歳~2歳位のお子ちゃまが多かったので、ほとんどのお子ちゃまは走る~~~飛び回る~~~なので(笑) […]