- 2015年9月28日
- 2019年9月28日
大好き！リストラティブヨガ
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を開講しております、ミナクヨガです。 週末は、久々の東京。久々のガッツリ、ヨガ修行の二日間でした。 土曜日は、岩盤浴ヨガのレッスンを終えてから、東京へ～WS。 そして、日曜日は、朝一番からヨガレッスンを二本受けてからの～WS。 大満足の二日間 […]
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yoga
- 2015年9月24日
- 2019年9月28日
早朝ヨガレッスン、始めました〜
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を開講しております、ミナクヨガです。 タイトルの通り、、、 最近。いつもより一時間程早起きして、早朝ヨガレッスンを行っています。殿と二人で！ 最初は、健康診断で、中性脂肪が赤字になった殿が、日頃の運動不足を改善するために有酸素運動をしなければ […]
- 2015年9月23日
- 2019年9月28日
リニューアルしました〜〜〜
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を開講しております、ミナクヨガです。 ミナクヨガは、明日24日木曜日よりレッスン再開となります！ 明日、皆さんの笑顔にお逢いできることを楽しみにしております！！！ 明日からのレッスン再開を前に、ミナクヨガのブログトップ、リニューアル致しました […]
- 2015年9月15日
- 2019年9月28日
ヨガとストレッチの違い
こんにちは！ 静岡県沼津市、三島市、裾野市でヨガ教室を開催しているミナクヨガです。 ヨガとストレッチ。 柔軟性を高めることだけを考えたのならば、この二つに大きな差異は無いのかもしれません。 しかし、、、筋肉を伸ばすために抵抗して伸ばしたり、反動をつけて、弾むような動作で筋肉を伸ばそうとする、いわゆる […]
- 2015年9月14日
- 2019年9月28日
『WOMEN’S YOGA BOOK～女性のヨガライフ実践書～』発売決定！
こんにちは！ 静岡県沼津市、三島市、裾野市でヨガ教室を開催しているミナクヨガです。 今月26日、27日には、久しぶりに東京でWSに参加いたします。 リストラティブヨガ指導者養成コース レベル２ レベル１を踏まえてのレベルアップを目指して受講してまいります！ リストラティブヨガの参考図書として、入手し […]
- 2015年9月10日
- 2019年9月28日
やっと、逢えました！！！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 タイトルの通り、苦節１０日（笑）！ やっと、そして、とうとう、出逢えました！！！ もう、嬉しくて嬉しくて！！！ こちらは、メキシカンラグブランケット ミナクヨガスタジオで使う、ヨガ用ブランケットです […]
- 2015年9月7日
- 2019年9月28日
ばかみたいに幸せになろう！by Tara Stiles
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 最近の私のお気に入りの本。 それは、こちら！ タラ・スタイルズのYOGA CURES －52の病気・症状に対する、シンプルな健康のためのヨガ－/タラ・スタイルズ ￥1,620 Amazon.co.jp この本の帯にかか […]
- 2015年9月3日
- 2019年9月28日
親子ヨガ、終了しました〜
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 母親クラブマザーグースうさぎ 、親子ヨガにご参加下さった皆さん、ありがとうございました！ 親子ヨガ・・・とは言っても、１歳～２歳位のお子ちゃまが多かったので、ほとんどのお子ちゃまは走る～～～飛び回る～～～なので（笑） […]