これが今の私の最適値!

  • 2020年7月14日
  • 2020年7月14日
  • yoga
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こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。

今年の梅雨空。全国的に豪雨の被害が起きていますが、皆様の地域は大丈夫でしょうか?

被害にあわれた皆様には、心よりお見舞い申し上げます。

被害の出ていない静岡県であっても、いきなり豪雨ということが度々あり、恐怖を感じていますので、災害地の映像が他人事ではありません。

どうかこれ以上、被害が広がりません様に。そして、一日も早く日常が戻りますことをお祈り申し上げます。

今朝も雨で始まった三島市。

レッスン前にお風呂に入り、久々に乗った体重計。

うっわ〜〜〜カメラ、カメラ〜〜〜

と、取り敢えず服を着て(笑)撮った写真がこちら。

頭にタオル、洋服を着て、、、なので、私が最初に見た数字よりも若干大きい数字にはなっていますが(強調!)

体脂肪率18.1%!!!

素っ裸の状態ですと、17.8%だったのです!!!

もちろん、骨格筋率も標準よりも上ですから喜ばしいことではありますが、17%台、久々に見ました!

これこそ、ゴルフ練習の賜物!

もと〜〜〜い。

これぞヨガ修行の賜物です!!!

食事制限でダイエットも大切ですが、美味しいものを食べて、食べた分、しっかりと動く!

これが一番の健康的なカラダ作りだと信じています。

ちなみに、、、

私のMax時代。

ジーンズのサイズは30インチでした。。。

腰で履いていたので(苦しい言い訳ですね。。。)

今のサイズは、26。

サイズが全てではありませんが、30インチの頃よりも今の方が体調が良いし、お肌の状態もGood。

きっとこれが、今の私に適した状態なのだと思っています。

そんな今日のご褒美夕飯は、餃子。もちろん、餃子ときたらビールです!

その前に夜のレッスン、頑張ります!

ほとりさんでお待ちしております!