- 2019年10月31日
- 2019年10月31日
目を閉じての太陽礼拝
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 今日は、早起きをしてMiles先生のレッスンに参加するぞ～～～と、意気込んで三島駅に向かった私。 まさかまさかの新幹線は、始発からの遅延（泣） 行くなってこと？帰る？という悪魔の誘惑に打ち勝って行 […]
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2019年10月
- 2019年10月30日
- 2019年10月30日
10歳のヨガインストラクター誕生
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 アメリカの10歳の少女が、Bhakti yogaのインストラクターになったという記事がありました。 10歳と言ったら、小学四年生。 10歳のころの自分を思い出してみてください。 何を考えていました […]
- 2019年10月25日
- 2019年10月24日
寒くなる前に肩こり対策を
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 急に涼しさを通り超えて寒くなってきた静岡県三島市。 暦の上では来週には11月ですから、当たり前と言えば当たり前なのですがね。 寒くなってくると聞こえてくるのが、「肩こりがひどくて・・・」という声で […]
- 2019年10月24日
- 2019年10月24日
Living is not breathing but doing. by Rousseau
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 Living is not breathing but doing. by Rousseau 生きるとは呼吸することではない。行動することだ。 by ルソー わかってはいるけれど、、、わかってはい […]
- 2019年10月21日
- 2019年10月21日
身体的なヨガ。精神的なヨガ。
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 緊張が解けないうちは 身体的なヨガにすぎない。 脳が静められたときに 精神的なヨガになる アイアンガー108の言葉―ヨガからの贈り物 アシュタンガヨガのレッスンを受けているときに同じようなことを言 […]
- 2019年10月14日
- 2019年10月14日
笑って歩ける人生〜骨卒中の予防〜
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 骨卒中と言う言葉を吞むご存知でしょうか？ 背骨を骨折した高齢者は、そうでない人に比べて4～7倍、再び骨折しやすくなりそうです。 背骨の次は、股関節周辺。 骨折したことにより寝たきりになり、筋力が落 […]
- 2019年10月10日
- 2019年10月10日
キレイになるって痛い(笑)
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 私。悲しいことに女子力、非常に低いです。 女子力って、意識の問題だと思うのですが、、、 よく言われることが、、、 化粧をしなくなったらおばさん。 えっと、、、化粧をしなくなってから何年が経つでしょ […]
- 2019年10月8日
- 2019年10月8日
ヨガの時に下着はつける派？つけない派？
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 ヨガの時に下着はつける派？つけない派？ あなたは、どちらですか？ これ、日本人とアメリカ人では、全く違うと感じています。 恐らく、日本人のヨギーニ（ヨガを行う女性）のほとんどは、つける派なのではな […]