こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
昨日。「ヨガの目標とは・・・」
というご質問を頂きました。
ヨガの目標をどこに定めたらよいのか。。。
難しいご質問です。
どうしても今の世の中、ヨガというものがエクササイズやスポーツとして認識されている傾向が強いので、質問された方のご指摘もごもっとも・・・と感じる自分もいました。
そもそもヨガとは。。。
インドの古典「バガバットギーター」の中に、次のような一説があります。
”行動目標を立てる時に目標達成するための方法がヨガであり、ヨガとは即ち「道」である。
真実の知識と、それに目覚めるための生き方が【ヨガ】である。”
ヨガはスポーツと違って、上達することが第一の目標ではなく、自分の束縛を解き放ち、自由自在に生きることを目標としているものなのです。
ヨガという言葉の意味は”つなぐ”という意味です。
この語源のとおりヨガの最終目標は”結合”ということになります。
”結合”とは。
自分の心と身体が結びつく。
自分自身と周りの人々が結びつく。
調和がとれる。
バランスが良くなることから生きやすくなる。
ヨガ哲学の中では、魂のことをサンスクリット語でアートマンと言います。
意味は、”最高に優れた存在”。
人は誰でも自分の中に”最高に優れた存在”を持って生まれついています。
だから、あとは、ヨガを行うことで既に自分が持っている”最高に優れた存在”に気づくだけでいいのです。
ヨガの練習とは、その”最高に優れた存在”に気づく為のものであり、その道具としてアーサナがあるだけなのです。
まずは、目の前の自分自身に向き合うことから始めてみませんか？
大きな目標を立てることよりも、目の前の自分の呼吸に向き合う。
心と身体がリラックスしていく呼吸に向き合う。
心と身体がヨガ・・・結びついた先に何か答えが見えてくるかもしれません。
でも、それが難しいから何千年もヨガ哲学が語られているのですよね(笑)
そう、人生は、修行なのです。。。
<ミナクヨガスタジオ（女性専用）レッスンスケジュール>
ミナクヨガスタジオ：沼津市沼北町一丁目1-18
駐車場については、ご案内させて頂きますので、お問合せください。
1.毎週月曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
2.毎週金曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
＜料金＞陰＆陽ヨガ：1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。 15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。
3.プライベートレッスン
月曜日10：00～12：00
火曜日14：00～17：00
水曜日13：00～14：30
木曜日14：00～17：00
金曜日10：00～17：00
土曜日14：00～17：00
この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。
＜料金＞1人：1回1時間3,000円/人。2人～3人：1回1時間2,000円/人
レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。
陰陽ヨガ及びプライベートレッスンについては、全て要予約となります。
申し訳ございませんが、陰陽ヨガ、プライベートレッスンでは、 初回体験レッスンの料金設定がございません。
4.木曜 夜クラス 毎週木曜日19：30～20：30
＜料金＞1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。初回体験レッスン500円。
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。 ミナクヨガスタジオでは、道具が全て揃っております。 身軽に足をお運びください。
<三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール>
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。
1.三島教室：毎週火曜日 (1)10:00～11:00 (2)20:00～21:00
会場：カフェ＆スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり
2.裾野教室：毎週水曜日19:30～20:30 会場：裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり
[上記グループレッスンの料金：1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
3.沼津長興寺シニアヨガ教室：毎週水曜日10:00～11:00
会場：長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり
[シニア料金：1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
[用意するもの]・動きやすい服装（Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK）
・ヨガマットご持参下さい。（レンタルマットあります）
・飲み水（ペットボトル等）
・タオル
4.沼津岩盤浴ヨガ教室
(1)毎週月曜日14:00～15:00
(2)毎週水曜日15:00～16:00
(3)毎週土曜日 ①9:50～10:50 ②11:30～12:30
会場：Spa Brillo (沼津市高沢町6-10)
※岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。 予約電話：055-925-5670
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