こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
私の三年前のブログ→老いかけっこを読み直して、三年後の今の自分に問いかけてみました。
”アンチエイジング”とは、日本語で言うところの、”抗加齢”。年を取ることに抵抗するという考え方ですから、ウェル・エイジング（Well Aging）という生き方は、アンチ・アンチエイジング。
加齢に抗うのではなく享受する。10年後も10歳年齢を重ねた輝く自分を目指す！
三年前の自分。良いこと言っているなあ～～～(笑)
たかが三年。されど三年。
三年の間に私自身も確実に年を重ねている訳で、、、机上の知識でしかなかったカラダの変化を身を以て体験しての三年間。
皆さんに実体験としてお話しできる内容も多くなってきました。
それは、もちろん、良いことばかりではないことも事実ですが、
カラダに対するアンチエイジングという考え方だけではなく、何事にも抗わない、逆らわないという考え方は、正しいな～～～と、最近つくづく感じています。
例えば、、、しわ一つにしても、
あ～～～こんなにしわができちゃった、嫌だ～～～
と考えるか、
年輪よね～私も大人になったのね～
と、考えるかで丸っきり違いますよね。
真似できるかどうか、難しいところではありますが、最近、話題の吉川晃司さんや近藤サトさんのような白髪染をしない！という生き方も自然体でカッコいいですよね。
元々の作りが違うので、何をしてもカッコいいでしょ～～～とも言えますが(笑)
最近、何十年ぶりかで眼鏡を新しくしました。ド近眼なので(笑)
度を合わせただけあって、はっきり見えるわけですよね。怖いぐらい(笑)
度が進んでいることを認めたくなくて（牛乳瓶の底がますます厚くなることを恐れて）、抗っていた自分がバカみたい。。。
抵抗しないことのほうが、どれだけ楽に生きることができるのか、痛感しています。
人生。今日が一番若い日なのだから、老いかけっこを楽しんだほうが勝ち！楽しもう！！！
<ミナクヨガスタジオ（女性専用）レッスンスケジュール>
ミナクヨガスタジオ：沼津市沼北町一丁目1-18
駐車場については、ご案内させて頂きますので、お問合せください。
1.毎週月曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
2.毎週金曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
＜料金＞陰＆陽ヨガ：1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。 15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。
3.プライベートレッスン
月曜日10：00～12：00
火曜日14：00～17：00
水曜日13：00～14：30
木曜日14：00～17：00
金曜日10：00～17：00
土曜日14：00～17：00
この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。
＜料金＞1人：1回1時間3,000円/人。2人～3人：1回1時間2,000円/人
レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。
陰陽ヨガ及びプライベートレッスンについては、全て要予約となります。
申し訳ございませんが、陰陽ヨガ、プライベートレッスンでは、 初回体験レッスンの料金設定がございません。
4.木曜 夜クラス 毎週木曜日19：30～20：30
＜料金＞1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。初回体験レッスン500円。
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。 ミナクヨガスタジオでは、道具が全て揃っております。 身軽に足をお運びください。
<三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール>
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。
1.三島教室：毎週火曜日 (1)10:00～11:00 (2)20:00～21:00
会場：カフェ＆スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり
2.裾野教室：毎週水曜日19:30～20:30 会場：裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり
[上記グループレッスンの料金：1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
3.沼津長興寺シニアヨガ教室：毎週水曜日10:00～11:00
会場：長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり
[シニア料金：1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
[用意するもの]・動きやすい服装（Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK）
・ヨガマットご持参下さい。（レンタルマットあります）
・飲み水（ペットボトル等）
・タオル
4.沼津岩盤浴ヨガ教室
(1)毎週月曜日14:00～15:00
(2)毎週水曜日15:00～16:00
(3)毎週土曜日 ①9:50～10:50 ②11:30～12:30
会場：Spa Brillo (沼津市高沢町6-10)
※岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。 予約電話：055-925-5670
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