こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
ひとつ前のブログで、かな～～～り落ち込んでいた私。
打たれ弱いけれど、立ち直りも早い！
ミナクヨガスタジオをより良い環境にするために！その結果、ミナクヨガで、より快適にヨガを楽しんでいただけるように！！！
無い頭をフル回転して(笑)、どうにかこうにか今回の山も越えられそうな光が見えてきました。
まだまだ、光の段階ですが、道は拓けそうです！いえいえ、、、拓くさ～！！！と、こぶしを握り締めている段階ですが、ね！
あ～でもない、こう～～～でもないと試行錯誤している間、少しでも灯りが、光が見えてきた時。私のやる行動。
殿や母に現状を説明して。
褒めてもらう(笑)
えらい！えらい！
でも、、、
Good job !!!
Good boy !!! Good boy !!!
でも、なんでもいいから、頭を撫でて、褒めてもらう(笑)
ほとんど、犬ですが、、、
みたいに、人に話すことで、分かる、話す、身～につく！
と、自分自身の状況を把握できるし、その延長で、そこまで進んだことを褒めて、褒めて～～～で、よりやる気が湧いてくる。やっぱり、犬のレベルだ。。。(笑)
でも、そんなことを考えていたら、こんなブログを発見しました。
やっぱり、褒めて育てる！って、万国共通なんですよね！！！
褒められて嬉しくない人なんていないですよね！
ストイックになることが必要な時もありますが、カラダもできないできないって思えば思う程、力が入ってコッチコチに硬くなってしまいます。
できたね～がんばったね～～～と、褒めてあげると、力が抜けて、よりパフォーマンスが向上します！
えらい！
でも、Good job !!!
でも、Good boy !!!
でも、、、Bravo !!! でも、、、
言葉は何でも良いから、もっともっと自分を褒めてあげる、信じてあげる！
自分自身を信じてあげると、いままでできなかったポーズができたり、もっと言ったら、人生が楽～になります。
今日も一日頑張ったね～Bravo !!! みたいな、ね！
＜ミナクヨガスタジオ（女性専用）レッスンスケジュール＞
1.毎週月曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
2.毎週金曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
＜料金＞陰＆陽ヨガ：1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。
3.プライベートレッスン
月曜日10：00～12：00
火曜日14：00～17：00
水曜日13：00～14：30
木曜日14：00～17：00
金曜日10：00～17：00
土曜日14：00～17：00
この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。
＜料金＞1人：1回1時間3,000円/人。 2人～3人：1回1時間2,000円/人 4人以上8人まで：1回1時間1,500円/人
レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。 なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。
上記1～3については、ミナクヨガスタジオ：沼津市沼北町一丁目1-18で行っております。
＜三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール＞
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。
三島教室：毎週火曜日 (1)10:00～11:00 (2)20:00～21:00
会場：カフェ＆スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり
裾野教室：毎週水曜日19:30～20:30
会場：裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり
木曜夜 沼津教室：毎週木曜日19:30～20:30
会場：ツチヤダンススクール (沼津市沼北町二丁目16-34) 駐車場あり
[グループレッスン料金：1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津長興寺シニアヨガ教室：毎週水曜日10:00～11:00
会場：長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり
[シニア料金：1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津岩盤浴ヨガ教室
毎週月曜日14:00～15:00
毎週水曜日15:00～16:00
毎週土曜日(1)9:50～10:50 (2)11:30～12:30
会場：Spa Brillo (沼津市高沢町6-10)
岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話：055-925-5670
[用意するもの] ＊動きやすい服装（Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK） ＊ヨガマットご持参下さい。（レンタルマットあります） ＊飲み水（ペットボトル等） ＊タオル
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