こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
8月最後の週が始まりました。
30日頃からは、新学期も始まりますね。
夏休みの子供達対応に追われていたママさん達もここで少～～～しリラックスできますね。
夏休みの間、お疲れさまでした！
さてさて、、、
今年で三回目を迎えさせていただくことになったイベントが、9月7日木曜日に予定されています。
こちらの写真は、昨年のものですが、、、
戦士のポーズをとるママの足の下をくぐるお子ちゃまの図。
かわいいでしょ(笑)
2～3歳になると、ママさんのポーズを真似て、一緒にヨガをする子も出てきます。
シャバーサナの時には、ママの脇の下にスポッとカラダをはめて(笑)寝たり、、、
可愛いです！お子ちゃま！
8月は夏休みを頂いておりました、裾野市民文化センターでの子連れＯＫママさんヨガも9月15日金曜日から再開されます。
裾野市民文化センターでの子連れＯＫママさんヨガは、隔週金曜日、月に二回と言うこともあり、毎回毎回、会うたびにお子ちゃまが大きくなっていくのを拝見させていただくのも私の楽しみの一つです。
ママさんヨガでは、二人目妊活中です。
と、仰っていた方が妊娠されて、連れてくるお子ちゃまの数が一人から二人へ。。。ということも度々。
Happy chain 繋がって、広がっています。
ヨガで副交感神経が優位になって、リラックス～
身体を動かして、体温を上げて、妊活がスムーズに～
ヨガだけで妊娠とは結び付きませんが、身体と心のバランスを整えることで、健康な身体づくりを。
妊活に限らず、健康な身体があっての人生！
人生を楽しむためにも、そのきっかけとしてヨガを楽しんでいただけたら、こんな嬉しいことはありません！！！
いくつになっても新しいことに挑戦する！
これが一番のボケ防止、健康の源だとも言われていますよね。
一週間に一度、入ったことのないお店に立ち寄ってみる。
作ったことのない料理に挑戦してみる。
通ったことのない道を歩いてみる。
かくいう私も今週。人生半ばにして、新しいもの、人生初めてのものにチャレンジします！
デッキるかな～デッキるかな～～～
今からワクワク、楽しみにしています
＜ミナクヨガスタジオ（女性専用）レッスンスケジュール＞
1.毎週月曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
2.毎週金曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
＜料金＞陰＆陽ヨガ：1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。
3.プライベートレッスン 月曜日10：00～12：00 火曜日14：00～17：00
水曜日13：00～14：30 木曜日～土曜日14：00～17：00
この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。
＜料金＞1人：1回1時間3,000円/人。 2人～3人：1回1時間2,000円/人 4人以上8人まで：1回1時間1,500円/人
レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。 なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。
上記1～3については、ミナクヨガスタジオ：沼津市沼北町一丁目1-18で行っております。
＜三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール＞
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。
三島教室：毎週火曜日 (1)10:00～11:00 (2)20:00～21:00
会場：カフェ＆スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり
裾野教室：毎週水曜日19:30～20:30
会場：裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり
木曜夜 沼津教室：毎週木曜日19:30～20:30
会場：ツチヤダンススクール (沼津市沼北町二丁目16-34) 駐車場あり
裾野子連れOKママさん教室：隔週金曜日10:30～11:30
会場：裾野市民文化センター 地下 音楽室 駐車場あり
～今後の予定～
8月は、夏休み。 9月15日、29日 10月6日、20日 11月17日、24日 12月8日、22日
[グループレッスン料金：1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津長興寺シニアヨガ教室：毎週水曜日10:00～11:00
会場：長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり
[シニア料金：1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津岩盤浴ヨガ教室
毎週水曜日15:00～16:00
毎週土曜日(1)9:50～10:50 (2)11:30～12:30
会場：Spa Brillo (沼津市高沢町6-10) 駐車場あり
岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話：055-925-5670
[用意するもの] ＊動きやすい服装（Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK） ＊ヨガマットご持参下さい。（レンタルマットあります） ＊飲み水（ペットボトル等） ＊タオル
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