こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
今日も暑い暑い一日になりそうな8月のプレミアムフライデー。
プレミアムフライデーって、死語？的な存在になっていますが（私だけ？）
セブンイレブンでは、今日から3日間限定で、美味しそうなケーキが発売されるそうです。
プレミアムフライデーは死語でも、美味しそうなケーキには、反応してしまっています(笑)。
今この瞬間。ATHAに留まる。自分も他人もジャッジしない（裁かない）。等々、、、ヨガ哲学での教えは、普段の生活の中でもふと思い起こされます。
ケーキの記事に反応する自分に、、、
あ～私は今、甘いものを欲しているんだ～と、見つめるだけ(笑)な私。
先日、おもしろいな～と感じたのは、
先日のヨガ修行で、ヨガに集中していた時は、何故でしょうか？すっごく自分の気持ちが大きくなっていることを感じていました。
まず、、、腹が立たなかった(笑)
ホテルで、お隣さんが結構うるさかったのですが、、、
なんか、バタバタしているね～眠れないんだ～
みたいな。
で、不思議ですね。
ヨガ修行から帰ってきた次の日。
久しぶりに車を運転していたら、前の車がめちゃくちゃ遅い。
も～～～何やってるのよ～もっとスピード上げてよ！！！
と、夢から覚めたかのように腹を立てている自分に自分自身でびっくりしたりして(笑)
昨日までの自分と違う～～～と。
でも、少しは成長しているのかな～と感じられたのは、
腹を立てている自分を責めたり、落ち込んだりしなくなったこと。
あっ、私、昨日となんか違う。腹を立てている私がいる。
ゆっくり走れ～ってことかな。
安全運転！あっ、なんで腹を立てていたんだっけ？
みたいな。
自分で自分をジャッジしたり、責めて落ち込まなくなったこと。現状をありのままに受け入れることが、少しだけ、ほんの少しだけですが、出来るようになってきた気がします。
小さな、小さな進歩ですが(笑)
その小さな変化、進歩に気付くことができている自分が好きです！
自分が好きだって思えることが、私にとっては、とっても大きな進歩。
そんなことを感じた今週なのでした。
＜ミナクヨガスタジオ（女性専用）レッスンスケジュール＞
1.毎週月曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
2.毎週金曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
＜料金＞陰＆陽ヨガ：1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。
3.プライベートレッスン 月曜日10：00～12：00 火曜日14：00～17：00
水曜日13：00～14：30 木曜日～土曜日14：00～17：00
この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。
＜料金＞1人：1回1時間3,000円/人。 2人～3人：1回1時間2,000円/人 4人以上8人まで：1回1時間1,500円/人
レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。 なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。
上記1～3については、ミナクヨガスタジオ：沼津市沼北町一丁目1-18で行っております。
＜三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール＞
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。
三島教室：毎週火曜日 (1)10:00～11:00 (2)20:00～21:00
会場：カフェ＆スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり
裾野教室：毎週水曜日19:30～20:30
会場：裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり
木曜夜 沼津教室：毎週木曜日19:30～20:30
会場：ツチヤダンススクール (沼津市沼北町二丁目16-34) 駐車場あり
裾野子連れOKママさん教室：隔週金曜日10:30～11:30
会場：裾野市民文化センター 地下 音楽室 駐車場あり
～今後の予定～
8月は、夏休み。 9月15日、29日 10月6日、20日 11月17日、24日 12月8日、22日
[グループレッスン料金：1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津長興寺シニアヨガ教室：毎週水曜日10:00～11:00
会場：長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり
[シニア料金：1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津岩盤浴ヨガ教室
毎週水曜日15:00～16:00
毎週土曜日(1)9:50～10:50 (2)11:30～12:30
会場：Spa Brillo (沼津市高沢町6-10) 駐車場あり
岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話：055-925-5670
[用意するもの] ＊動きやすい服装（Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK） ＊ヨガマットご持参下さい。（レンタルマットあります） ＊飲み水（ペットボトル等） ＊タオル
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