こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
先週、英語のレッスンを前に、「ベルトを放して」の英語版がなかなか思いつかずに、英会話の先生に泣きつきました(笑)
その結果、教えて頂いたのが、”Let go of the belt”
少し前に日本でも流行りましたよね。”Let it go !”のアナ雪(笑)
日本語の歌詞では、
ありのままの～～～と訳されていましたが、本来の意味は、”手放す”。
”手放す”・・・これって、ヨガ哲学でもよく言われることですが、何度言われても、そのように生きようと思っても、なかなか難しい手ごわい奴です(笑)
手放す。。。では、何を手放すのか？
執着。ジャッジする心。等々。。。
それらを”Let it go !”手放した先に、”ありのままの”自分がいる。
ありのままというと、日本人の感覚だと、わがままし放題ととらえる向きもありますが、わがままなのではなく、他人も自分自身もジャッジしない、目の前にあることをそのままありのままに受け入れる。という生き方。
ありのままに受け入れる。良いも悪いもジャッジしない。
例えば、、、あの人のこと嫌い。という感情。
ジャッジすると、、、あの人のことを嫌いと考える私は、悪い人なんだ。好きになるように努力しなければいけない。と考えてしまったり、、、
あの人の行動は、間違ってる！あ～～～むかつく！というのも、自分自身の価値観、自分の中の”善悪”の判断の中でジャッジし、勝手に腹を立てていることに。
あなたにとっての”善”は、他人にとっての”善”ではないかもしれない。。。
あの人を嫌いな私も私。
他人をジャッジするのではなく、自分は、これを”善”と感じているんだ～私はそういう価値観を持っているのだ～と、”ありのままに”自分を受け入れる。
自分も他人もジャッジせず、目の前の自分をありのままの自分を受け入れる。
”Let it go !”という生き方。とっても自然な生き方なのだと思います。
話が大きくなりすぎた感はありますが(笑)、、、Let go of the belt. から、そんなことをつらつらと考えていました。
ミナクヨガの英語レッスン第一弾（違うか・・・(笑)）
次は、stretchとstraightenとextendの違いについて(笑)
このシリーズ、、、続くのかどうか(笑)乞うご期待！
＜ミナクヨガスタジオ（女性専用）レッスンスケジュール＞
1.毎週月曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
2.毎週金曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
＜料金＞陰＆陽ヨガ：1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。
3.プライベートレッスン 月曜日10：00～12：00 火曜日14：00～17：00
水曜日13：00～14：30 木曜日～土曜日14：00～17：00
この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。
＜料金＞1人：1回1時間3,000円/人。 2人～3人：1回1時間2,000円/人 4人以上8人まで：1回1時間1,500円/人
レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。 なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。
上記1～3については、ミナクヨガスタジオ：沼津市沼北町一丁目1-18で行っております。
＜三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール＞
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。
三島教室：毎週火曜日 (1)10:00～11:00 (2)20:00～21:00
会場：カフェ＆スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり
裾野教室：毎週水曜日19:30～20:30
会場：裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり
木曜夜 沼津教室：毎週木曜日19:30～20:30
会場：ツチヤダンススクール (沼津市沼北町二丁目16-34) 駐車場あり
裾野子連れOKママさん教室：隔週金曜日10:30～11:30
会場：裾野市民文化センター 地下 音楽室 駐車場あり
～今後の予定～
４月14日、28日 ５月12日、26日 6月9日、30日 7月7日、21日
[グループレッスン料金：1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津長興寺シニアヨガ教室：毎週水曜日10:00～11:00
会場：長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり
[シニア料金：1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津岩盤浴ヨガ教室
毎週水曜日15:00～16:00
毎週土曜日(1)9:50～10:50 (2)11:30～12:30
会場：Spa Brillo (沼津市高沢町6-10) 駐車場あり
岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話：055-925-5670
[用意するもの] ＊動きやすい服装（Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK） ＊ヨガマットご持参下さい。（レンタルマットあります） ＊飲み水（ペットボトル等） ＊タオル
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