こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
”私の特効薬”・・・それは、とにもかくにも、ミナクヨガに足を運んでくださっている方々から頂くお言葉につきます！
先週もたくさんの温かい”特効薬”を頂きました。
おひさしぶりです！の方から、、、「ここでチケット買っておかないと、ヨガを続けられなくなっちゃうから、買います！」
ありがとうございます！無理せずに、ご自分の都合、そして何よりも身体と相談しながら、継続してください。
そして、レッスンの次の日に、嬉しいメールが届きました～
「昨日の陰陽ヨガの後、とても調子がいいです！ずっと、内臓の調子が良くないと思っていたところ、絶好調です！嬉しすぎてメールせずにはいられませんでした！」
わ～～～こちらこそ、嬉しすぎて、ブログに書かずにはいられませんでした！！！
そしてそして、、、大トリを務めるのは！！！
「夢の中で、シルシャーサナ（頭倒立）をキレイにやってる自分を見ました！それも続けて2回も！あと二ヶ月ないけれど、今年中に目標達成できそうな気がする！」
”あると思います！”いえいえ、、、正夢です！！！
この方。今年の年賀状に「今年の目標は、シャバーサナ！」と書かれていた方。
つまり、、、シャバーサナ（屍のポーズ）を気持ちよく取ることができること。これが目標だったのです。
それがどうでしょう！！！シルシャーサナですよ！シルシャーサナ！！！王様のポーズと呼ばれるシルシャーサナが、シャバーサナに取って代わるなんて、、、なんという進歩なのでしょうか！！！
嬉しすぎて、腕が鳴ります(笑)
ひとり、一人、、、呼吸も違えば、身体の構造、体調、全てが違います。
その中で、一人でも多くの方に、ヨガをやった後の満足感、充足感、リラックス効果、そして、何よりも自分の身体への気づきを感じて頂けたなら、それが私の特効薬。
どんな高価な薬よりも、ありがたい！！！
11月に入って、秋を通り越えて、冬に突入しました。
陰陽ヨガはもちろんですが、、、最後のシャバーサナを気持ちよく迎えるためにも、体温の調節ができる服装でご参加くださいね。
上着、ブランケット、バスタオル等々、、、一枚上にかけるものがあると安心です。
さあ、今年の冬も風邪をひきにくい身体づくり、そして、代謝を上げて、太りにくい身体づくりを目指していきましょう！！！
＜ミナクヨガスタジオ（女性専用）レッスンスケジュール＞
1.毎週月曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
2.毎週金曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
＜料金＞陰＆陽ヨガ：1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。
3.プライベートレッスン 月曜日10：00～12：00 火曜日～土曜日14：00～17：00
この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。
＜料金＞1人：1回1時間3,000円/人。 2人～3人：1回1時間2,000円/人 4人以上8人まで：1回1時間1,500円/人
レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。 なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。
上記1～3については、ミナクヨガスタジオ：沼津市沼北町一丁目1-18で行っております。
＜三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール＞
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。
三島教室：毎週火曜日 (1)10:00～11:00 (2)20:00～21:00
会場：カフェ＆スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり
裾野教室：毎週水曜日19:30～20:30
会場：裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり
木曜夜 沼津教室：毎週木曜日19:30～20:30
会場：ツチヤダンススクール (沼津市沼北町二丁目16-34) 駐車場あり
裾野子連れOKママさん教室：隔週金曜日10:30～11:30
会場：裾野市民文化センター 地下 音楽室 駐車場あり
～今後の予定～ 2016年11月4日、25日、 12月2日、16日
2017年1月13日、27日、 2月10日、24日
[グループレッスン料金：1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津長興寺シニアヨガ教室：毎週水曜日10:00～11:00
会場：長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり
[シニア料金：1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津岩盤浴ヨガ教室
毎週水曜日15:00～16:00
毎週土曜日(1)9:50～10:50 (2)11:30～12:30
会場：Spa Brillo (沼津市高沢町6-10) 駐車場あり
岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話：055-925-5670
[用意するもの] ＊動きやすい服装（Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK） ＊ヨガマットご持参下さい。（レンタルマットあります） ＊飲み水（ペットボトル等） ＊タオル
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