こんにちは！
沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
”Be proud of who you are 自分自身に誇りをもつんだ！”
何気なくyogi teaを飲もうと思ったら、出てきた格言。
思わず息を飲んでしまいました
えっと、、、、、どこかで私の心理状態、見てました？？？
ちょっぴり時間の空いた平日。
神様が下さったご褒美時間だと考えれば良いのに、美容院に行ってみたり、買い出しに出かけてみたり、空いた時間に罪悪感を感じて、一人、ジタバタしています。。。
完全にworkaholic（泣）
自分に自信が持てない。そんな時は、悪循環な思考の中でグルグルグルグル・・・無駄な時間を過ごす事になる。
自分に自信が持てなければ、人にも優しくなれない。
ますますの魔のスパイラルの始まりはじまり・・・わかりきっている事なのに、ダメじゃん私・・・
どんな状況にあっても、自分自身は自分でしかあり得ないのだし、ありのままの自分を受け入れ、そして、どんな自分にも誇りをもって生きなさい！
今日のyogi tea。偶然なのか、必然なのか・・・引き寄せちゃったのかな・・・
だってね、、、yogi teaの言葉に愕然とする前に私がやっていた事。
マツコ・デラックス名言集を読みながら、元気出そう～って思っていた位なので（笑）
それも、
”面倒くさいことを回避しては絶対に生きてゆけないの。頑張って、面倒くさいことを”
とか、
”意地張って生きて何が悪い”
とかに反応していた私(泣)
それこそ、”Be proud of who you are”ですよね！
思わず懐かしくなって、こんな曲（既に懐メロ？）を聞き出す私。歳を取ると（笑）、当時とは違って聞こえてくるから不思議ですね。
＜ミナクヨガスタジオレッスンスケジュール＞
1.毎週月曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
2.毎週金曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
＜料金＞陰＆陽ヨガ：1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。
3.プライベートレッスン
月曜日10：00～12：00
火曜日13：00～14：30
水曜日～土曜日14：00～17：00
この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。
＜料金＞1人：1回1時間3,000円/人。 2人～3人：1回1時間2,000円/人
4人以上8人まで：1回1時間1,500円/人
レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。
お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。
なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。
＜三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール＞
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。
三島教室：毎週火曜日 (1)10:00～11:00 (2)20:00～21:00
会場：カフェ＆スペース ほとり
(三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり
裾野教室：毎週水曜日19:30～20:30
会場：裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり
木曜夜 沼津教室：毎週木曜日19:30～20:30
会場：ツチヤダンススクール
(沼津市沼北町二丁目16-34) 駐車場あり
裾野子連れOKママさん教室：隔週金曜日10:30～11:30
会場：裾野市民文化センター 地下 音楽室 駐車場あり
～今後の予定～
5月27日
6月10日、24日
7月8日、22日
8月5日
9月2日、16日
10月7日、28日
[グループレッスン料金：1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。
初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津長興寺シニアヨガ教室：毎週水曜日10:00～11:00
会場：長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり
[シニア料金：1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。
初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津岩盤浴ヨガ教室
毎週水曜日15:00～16:00
毎週土曜日(1)9:50～10:50 (2)11:30～12:3
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会場：Spa Brillo (沼津市高沢町6-10) 駐車場あり
岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話：055-925-5670
＊ヨガマットご持参下さい。（レンタルマットあります）
＊飲み水（ペットボトル等）
＊タオル
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会社や介護施設等での出張ヨガ、仲の良いお友達同士でのグループレッスン及びパーソナルレッスン等も承っております。お気軽にお問い合わせくださいませ。
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