こんにちは！
沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
ヨガ初め～だった昨夜の陰陽ヨガ。
ご参加下さった皆さん、お疲れさまでした～
昨日の組み立ては、、、
私自身の身体の声を聞いて作った、お正月で疲れた内蔵を活性化させる組み立てだったのでした。
独りよがり・・・とも思われるかもしれませんが、
結果として、、、
お正月の食べ過ぎ、飲み過ぎた身体。そして何よりも内蔵を活性化して消化を助ける効果としては、Goodだったのではないでしょうか！！！
と、今日の私の身体が答えてくれています（笑）
お正月料理って、野菜が極端に少ないですよね。
それも消化を助けてくれる生野菜系が・・・
そんなあなたの身体に陰ヨガ！
しっかりと答えを出してくれます！
ミナクヨガの陰陽ヨガは、90分のレッスン時間内にしっかりと筋肉を意識し、呼吸に合わせて動き続ける陽ヨガとリラックスした自然呼吸で、筋肉を緩め、関節、靭帯、腱といった、身体の中の深層部分に働きかける陰ヨガの組み合わせで構成されています。
思いっきり動いた後の陰ヨガの時間。
陰と陽。
このバランス感が、身体をリフレッシュさせてくれます！
陰陽ヨガを未体験のあなた。
是非一度、陰陽ヨガ、お試しになって下さいませ！
お待ちしております！
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