2016年1月
- 2016年1月26日
- 2019年9月28日
最高の日も最悪の日も、ヨガ！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 人生長いこと生きていれば、最高の日も最悪の日も様々な日があります。 昨日は、、、 朝から嬉しい出逢いがあったり、午後からは立て続けに嬉しいメールやお電話がひっきりなしで、”今日は何の日？”と思わず […]
- 2016年1月25日
- 2019年9月28日
風邪と花粉に勝つ呼吸法
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 急激に寒くなった今年の冬。 怖いことに・・・1月の後半からインフルエンザと花粉が暴れだす・・・という噂。。。 まずは、インフルエンザを遠ざけるためにも、1に手洗い。2にうがい。習慣づけてください。 […]
- 2016年1月24日
- 2019年9月28日
できることが増えていくって嬉しい！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 レッスンで、皆さんのお身体を拝見させて頂いて気づいたこと。 私の、、、というか、、、ミナクヨガ統計なので、、、科学的な根拠というレベルには到達していないのですが、 比較的、背の高い方に共通して言え […]
- 2016年1月21日
- 2019年9月28日
シャウチャ (Saucha) 清浄な日
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 本日。 ツチヤダンスクールでの木曜沼津教室までの間、久々のOFF 昨夜は、わくわくドキドキ 遠足前の子供のようになかなか寝付けなかったのであります（笑） 朝は、ちょっぴり寝坊して・・・ 年末からず […]
- 2016年1月14日
- 2019年9月28日
安心して下さい！身体、硬くないですよ！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 初めてヨガを体験される方の内、９割近くの方が必ず仰る言葉。 「身体、硬いんです。」 その内の９割の方・・・ 安心して下さい！あなたの身体、硬くないですよ！！！ ご自分が赤ちゃんだった頃の事を思い起 […]