こんにちは！
静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。
秋雨前線の活動が活発となっている静岡県。
日曜日からずっと雨模様が続いていて、今朝も大きな雷の音で目が覚めました。
こんな天気の時には、いつも、、、雨女を自覚しているため、”私のせいだ～～～”と、落ち込むのですが・・・
今朝の雨。さすがの雨女もここまでは降らせることが出来ないでしょ・・・という位の豪雨でしたね。。。
長興寺の駐車場に到着したものの、、、車の外に出ることも出来ずに10分程、待機。
その後、意を決して外に出るものの・・・坐禅堂に到着する頃には全身びしょ濡れだったのでした。
長興寺のレッスンにご参加の皆さんは、徒歩で来て下さる方が多いので、心配していたのですが、
ありがとうございます！！！沢山の皆さんにご参加頂きました～～～
いつもは歩きの方も車で乗り合わせて・・・本当にありがとうございました！
濡れた後にヨガで汗をかいて・・・皆さん、風邪、ひかないでくださいね！
本日のヨガ。
BGMは、もちろん、自然の音。
雨と雷の二重奏です
最初は、気になっていた雷の音も、、、
ヨガに集中していくうちに聴こえなくなったのか、遠ざかっていったのか・・・
うるさく感じていた雨の音もそのうち、心地よく感じられるようになっていきました。
不思議なものですね・・・
以前、ヨガ哲学で、
”ストレスだ！”と思うことで余計、体調が悪くなり、死亡率が40%アップする。
”ストレスではない！自分を鍛えるチャンスだ！”ととらえることで、結果、リラックス効果が得られ、成功する。というお話を聞いたことがあります。
同じ状況下にあっても、”ストレス”と感じるか、”チャンス！”と思うか・・・この捉え方で、同じ心臓のドキドキが体調悪化につながるか、リラックス効果を生むか。。。
BGMの雷雨の音を聞きながら、そんなことを思い出したのでした。
レッスン終了時には、嘘のような晴天
しかし、、、やっぱり被害は出ているようで、帰り道の信号機は停電で動いていませんでした。
今週いっぱいは、不安定な天気が続くようです。
皆さん、夏バテ、そして、急激な気温、気圧の変化で体調を崩されませんようにお気をつけ下さいませ！
さあ、、、明日は、いよいよお待ちかねの親子ヨガ
です。
心臓のドキドキを楽しみながら、かわいい相棒とともに参戦致します！お楽しみに！！！
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会社や介護施設等での出張ヨガ、仲の良いお友達同士でのグループレッスン及びパーソナルレッスン等も承っております。お気軽にお問い合わせくださいませ。
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