こんにちは！
静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。
Parsva Pavan Muktasana
パールシュヴァパヴァンムクターサナ
パールシュヴァパヴァンムクターサナ
パールシュヴァパヴァンムクターサナ
暗号のように繰り返し繰り返し口ずさんでも、言ったそばから忘れてく・・・
そんな、、、早口言葉のようなアーサナとは・・・
これは、、、ボルスターを使った棒人形ですが、前屈のねじりのポーズです。
体側と背中のストレッチに効く、とっても気持ちの良いポーズ！
なんですが・・・まるで早口言葉。
そして、もう一つ。
Uttita Hasta Padangustasana
ウッティタ ハスタ パダングシュターサナ
脚の強化、ストレッチ、バランスの向上。
と、良いとこだらけのポーズ！なんですが、こやつも侮れない・・・
パールシュヴァパヴァンムクターサナ・・・
ウッティタ ハスタ パダングシュターサナ・・・
噛んだら、めちゃくちゃかっこ悪いし・・・
落語の寿限無寿限無のようにひとり、つぶやいております。。。
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