こんにちは！
静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。
100人の人がいたら、100のポーズがある。
これは、ミナクヨガが、一番大切にしていることです。
皆さんの大好きなリラックスポーズである、シャバーサナ。
このシャバーサナ、一つにしても
一人一人、気持ち良く感じる足の開き方。
例えば・・・足を大きく開いた方が気持ちの良い人。
腰幅位がちょうどいい人。
手の置き方。
こちらも胸を大きく開きたい人。
お尻の横に置いた方が、しっくりする人。
いろいろな組み合わせをしてみても、統計におさまらないくらい、十人十色、全く違います。
ヨガだけに限らず、、、
例えばね・・・ビックリした時。
カラダが縮こまって、肩が上がり、両手がゲンコツになる人。・・・背中が丸まるイメージ。
両手がパーで後ろに仰け反って、驚く人。・・・背中が反るイメージ。
ね！考えだすとおもしろいでしょ！
100人の人がいたら、100のポーズがある。
いつもそのことを頭において、皆さんのおカラダを拝見させて頂いております。
その人、その人に合った、補助具の使い方。
その人のカラダに合った、ポーズの深め方。
個々のカラダの状態に合わせたポーズへの入り方。出方。
一週間に一時間の貴重な、自分のカラダを見つめる時間。
その貴重な時間をお預かりしている以上、お一人、お一人のおカラダをしっかり見させて頂いております。
皆さんの真剣なまなざしを見ると、ついつい、あれもしたい！これも！！それから、これも！！！
と、小さな頭（笑）の引き出しが、フル回転で動き出します！！！
６０分のレッスンが短いな～～～と感じるのもこんな時です。
今日の長興寺のレッスンが、まさにそんな感じでした。
そして、、、レッスン終了後、腰痛予防及び緩和ヨガ講座へと突入したのでした。
これ、、、全然ありです！
レッスンが始まる前。または、レッスン終了後。
ヨガのこと。自分自身のカラダのこと。何でも声をかけてください！
そういえば・・・昨日は、新しく生徒さんがOPENするお店のネーミングについてのご相談もありましたね～
自分のカラダを見つめる時間。
心もカラダも解き放って、、、お金の相談以外でしたら（笑）、何でもどうぞ！
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