- 2015年2月5日
本気になるほど雨女（泣）
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 １月に入ってから、、、木曜日に雨が降る確率80％。←ミナクヨガ調査。 何故か・・・毎週木曜日には、雨の日が続いています。 何故か？なぜなのか？？？ 答えは簡単！ 私。何を隠そう。めちゃくちゃ雨女なのであります。 それも […]
- 2015年2月4日
終わりだと思ったら、初めを思い出しなさい。
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 立春の今日。 長興寺のお庭では、梅のつぼみが膨らみ、一輪二輪と青空のもと、花を咲かせていました。 明日は雨空になるとのことですが、、2月の澄み切った青空を背景にした梅。 心まで澄み切ってきます！ 同じく、２月の澄み切っ […]
- 2015年2月3日
ひと工夫で姿勢が変わる！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日は節分 我が家では、、、夕飯の前に小さな声で(笑)、、、豆まき決行予定です！ さてさて、、、今日のお題！”ひと工夫で姿勢が変わる！” このひと工夫。簡単なのですが、”目からうろこ”と言っても過言ではないほど、私的に […]
- 2015年1月31日
1月31日は、愛妻の日
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 朝のニュース。今日は何の日コーナー。これ、結構好きなんですよね！ そして、、、本日1月31日は、、、 愛妻の日 なんだそうです １・・・アルファベットのIで愛。３１・・・サイ。の語呂合わせ。 11月22日の”いいふうふ […]
- 2015年1月28日
yogi teaで胸キュン
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 yogi teaのティーバッグには、ひとつひとつ、素敵な言葉が書かれていることをご存知でしょうか？ 朝からバタバタの水曜日。 家に着いて、夜のレッスンの前に夕飯の準備を慌ただしくこなした後に、ほっと一息。 そんな今日の […]
- 2015年1月27日
深く長～い呼吸の効果
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 インドでは、、、 人間の一生に行うことができる呼吸の数は決まっていると言われています。 なので、、、浅く短い呼吸を繰り返すと、早く使い切って、寿命が短い。 深く長～い呼吸を続けていれば、文字通り、”長息ならぬ長生き”で […]
- 2015年1月26日
- 2019年9月28日
関節と筋肉に意識を向ける習慣
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 頭の中を空っぽにして・・・ 左手の人差指を右手で引っ張ってみてください。 人差指の付け根の部分がペコッと凹むのがわかりますか？ それでは、、、左手の人差指を”引っ張られないぞ！”と思いながら、同じように引っ張ってみてく […]