- 2015年11月20日
- 2019年9月28日
主婦ってすごい！！！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガです。 今日は、出かけたら最後。夜までお家に帰ることが出来ない予定。 なので、、、いつもより早起きをして、一日分の食事の支度。 早起きは三文の徳！ こんな時間にブログだって書けてしまう！！！（ただ今、朝の7時なり […]
- 2015年11月19日
- 2019年9月28日
今年もやってきました。この季節！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガです。 今年もやってきました。この季節！ボジョレー解禁 今年は、Luca Wineさんおススメのボージョレーを予約。 解禁日の本日、やっと手に入りました～ 実は、昨日の朝。 「19日、0時にイオンに走ります！」 […]
- 2015年11月18日
- 2019年9月28日
SBS学苑イーラde沼津校。ヨガ、始めましょ！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガです。 皆さん！沼津駅南口にありますイーラ。ご存知でしょうか？ イーラ３階にあります、ＳＢＳ学苑にて、1月よりミナクヨガのレッスンが開講いたします！ （１）毎週木曜日10：00～11：00 産後ヨガ 出産後のママ […]
- 2015年11月17日
- 2019年9月28日
冬にyogi tea おススメです！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガです。 冬が近づいてくると、温かい飲み物が欲しくなりますよね！ そこで、yogi tea。おススメです！ ノンカフェイン。そして、目的に合わせてブレンドされたハーブティー。 ヨガをする方だけでなく、全ての方におス […]
- 2015年11月17日
- 2019年9月28日
一足早く、サンタさんがやってきた！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガです。 今朝。我が家に一足早く、サンタさんがやってきました！ チャイムを鳴らして、玄関から(笑) 気の早いサンタさんからのプレゼントは,こちら！！！ わ～～～い、ありがとう！！！ 実は、飛距離に悩んでおりまして。 […]
- 2015年11月15日
- 2019年9月28日
ミナクヨガスタジオOPENから一ヶ月！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガです。 ミナクヨガスタジオがプレオープンしてから明日でちょうど一ヶ月となります。 怒涛の一ヶ月。 年のせいでしょうか(笑) 生まれてから○十年。今までで一番早く、そして濃密に感じた一ヶ月でした！ 陰陽ヨガにご参加 […]
- 2015年11月13日
- 2019年9月28日
2016年手帳探しの旅
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガです。 毎年、１０月始まりの手帳を愛用していました。 ２０１６年もいつも通り～と、１０月から新しい手帳を使い始めていたのですが・・・ １１月１日にミナクヨガスタジオをオープンして、一番最初に生活（？）に変化が感じ […]
- 2015年11月12日
- 2019年9月28日
個々の身体に適したシーケンス
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガです。 通常のグループレッスン。 陰陽ヨガレッスン。 そして、プライベートレッスン。 ひとつひとつの教室に足を運んでくださる皆様の顔を思い浮かべながら、レッスンのシーケンスを考えていきます。 シニアクラスであれば […]
- 2015年11月11日
- 2019年9月28日
甥っ子の言葉に泣く・・・
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガです。 私には、小学六年生になる甥っ子がいます。 甥っ子といっても、一人っ子の私。 法律的な親等から数えれば、姻族の三親等（殿の兄の子供）。 血のつながりはないのですが。。。 その甥っ子が、今日から修学旅行に出か […]
- 2015年11月10日
- 2019年9月24日
瞑想的なヨガ。陰ヨガのすすめ。
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガです。 陰ヨガのレッスンを初めて行う方に必ずお伝えすることがあります。 「3分後、5分後の自分を想像してポーズに入ってください。」 そしてもう一つ。 「最初の1分間。とても長く長く感じられます。そして、いろいろな […]