こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
以前、ヨガをする目的とは、、、
という質問を受けたことがあります。
深い呼吸をすることで、副交感神経を優位にする
呼吸に合わせて体を動かしていくことで、代謝を上げる
筋力を上げる
痩せたい
リラックスできる
気持ちがいい etc…
人それぞれの目的は様々ですし、どのようなヨガをし、どのような環境で、どのような先生のもとでヨガを行うか等々、一言でヨガをする目的を語るのは難しいことです。
そんな時に出会った言葉。
究極的には、あなたの目的はヨガをするのでも瞑想をするのでもありません。
あなたの心と体、魂を抱きしめて愛する時間を持つというのが目的なのです。
そのためにヨガを行うのです。
そのために瞑想を行うのです。 by ヨガで幸せ体質
ヨガをする目的・・・究極的には、 ”あなたの心と体、魂を抱きしめて愛する時間を持つというのが目的なのです。 ”
忙しい毎日の中で、自分自身の心と向き合い、自分の体に寄り添うことで、魂というと大げさですが、自分自身を見つめる時間を持つ。
一分でも二分でもいいのです。
静かに座って、自分の呼吸を感じる。
それもヨガです。
ヨガをすることが目的ではないのです。
”あなたの心と体、魂を抱きしめて愛する時間を持つ ”ためにヨガをする。瞑想をする。
そう考えると、めちゃくちゃ贅沢な時間ですよね！
”あなたの心と体、魂を抱きしめて愛する時間を持つ ”
あなたもそんな時間、持ってみませんか？
