ヨガをする目的

  • 2019年10月17日
  • 2019年10月17日
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こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。

以前、ヨガをする目的とは、、、

という質問を受けたことがあります。

深い呼吸をすることで、副交感神経を優位にする

呼吸に合わせて体を動かしていくことで、代謝を上げる

筋力を上げる

痩せたい

リラックスできる

気持ちがいい  etc…

人それぞれの目的は様々ですし、どのようなヨガをし、どのような環境で、どのような先生のもとでヨガを行うか等々、一言でヨガをする目的を語るのは難しいことです。

そんな時に出会った言葉。

究極的には、あなたの目的はヨガをするのでも瞑想をするのでもありません。
あなたの心と体、魂を抱きしめて愛する時間を持つというのが目的なのです。
そのためにヨガを行うのです。
そのために瞑想を行うのです。 by ヨガで幸せ体質

ヨガをする目的・・・究極的には、 ”あなたの心と体、魂を抱きしめて愛する時間を持つというのが目的なのです。 ”

忙しい毎日の中で、自分自身の心と向き合い、自分の体に寄り添うことで、魂というと大げさですが、自分自身を見つめる時間を持つ。

一分でも二分でもいいのです。

静かに座って、自分の呼吸を感じる。

それもヨガです。

ヨガをすることが目的ではないのです。

”あなたの心と体、魂を抱きしめて愛する時間を持つ ”ためにヨガをする。瞑想をする。

そう考えると、めちゃくちゃ贅沢な時間ですよね!

”あなたの心と体、魂を抱きしめて愛する時間を持つ ”

あなたもそんな時間、持ってみませんか?