ヨガの目標とは

  • 2019年4月18日
  • 2019年9月28日
  • yoga
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こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。

昨日。「ヨガの目標とは・・・」

というご質問を頂きました。

ヨガの目標をどこに定めたらよいのか。。。

難しいご質問です。

どうしても今の世の中、ヨガというものがエクササイズやスポーツとして認識されている傾向が強いので、質問された方のご指摘もごもっとも・・・と感じる自分もいました。

そもそもヨガとは。。。

インドの古典「バガバットギーター」の中に、次のような一説があります。

”行動目標を立てる時に目標達成するための方法がヨガであり、ヨガとは即ち「道」である。
真実の知識と、それに目覚めるための生き方が【ヨガ】である。”

ヨガはスポーツと違って、上達することが第一の目標ではなく、自分の束縛を解き放ち、自由自在に生きることを目標としているものなのです。

ヨガという言葉の意味は”つなぐ”という意味です。

この語源のとおりヨガの最終目標は”結合”ということになります。

”結合”とは。

自分の心と身体が結びつく。

自分自身と周りの人々が結びつく。

調和がとれる。

バランスが良くなることから生きやすくなる。

ヨガ哲学の中では、魂のことをサンスクリット語でアートマンと言います。

意味は、”最高に優れた存在”。

人は誰でも自分の中に”最高に優れた存在”を持って生まれついています。

だから、あとは、ヨガを行うことで既に自分が持っている”最高に優れた存在”に気づくだけでいいのです。

ヨガの練習とは、その”最高に優れた存在”に気づく為のものであり、その道具としてアーサナがあるだけなのです。

まずは、目の前の自分自身に向き合うことから始めてみませんか?

大きな目標を立てることよりも、目の前の自分の呼吸に向き合う。

心と身体がリラックスしていく呼吸に向き合う。

心と身体がヨガ・・・結びついた先に何か答えが見えてくるかもしれません。

でも、それが難しいから何千年もヨガ哲学が語られているのですよね(笑)

そう、人生は、修行なのです。。。

虹
<ミナクヨガスタジオ(女性専用)レッスンスケジュール> 

ミナクヨガスタジオ:沼津市沼北町一丁目1-18

駐車場については、ご案内させて頂きますので、お問合せください。

1.毎週月曜日19:30~21:00 陰&陽ヨガ 

2.毎週金曜日19:30~21:00 陰&陽ヨガ 

<料金>陰&陽ヨガ:1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。 15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。 

3.プライベートレッスン

月曜日10:00~12:00  

火曜日14:00~17:00 

水曜日13:00~14:30  

木曜日14:00~17:00 

金曜日10:00~17:00  

土曜日14:00~17:00 

この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。

<料金>1人:1回1時間3,000円/人。2人~3人:1回1時間2,000円/人 

レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。

陰陽ヨガ及びプライベートレッスンについては、全て要予約となります。

申し訳ございませんが、陰陽ヨガ、プライベートレッスンでは、 初回体験レッスンの料金設定がございません。

4.木曜 夜クラス 毎週木曜日19:30~20:30 

<料金>1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。初回体験レッスン500円。

こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。  ミナクヨガスタジオでは、道具が全て揃っております。 身軽に足をお運びください。

<三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール> 

こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。

1.三島教室:毎週火曜日 (1)10:00~11:00  (2)20:00~21:00 

会場:カフェ&スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり

2.裾野教室:毎週水曜日19:30~20:30 会場:裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり

[上記グループレッスンの料金:1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。

3.沼津長興寺シニアヨガ教室:毎週水曜日10:00~11:00 

会場:長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり

[シニア料金:1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]

[用意するもの]

・動きやすい服装(Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK)

・ヨガマットご持参下さい。(レンタルマットあります)

・飲み水(ペットボトル等)

・タオル

4.沼津岩盤浴ヨガ教室

(1)毎週月曜日14:00~15:00 

(2)毎週水曜日15:00~16:00 

(3)毎週土曜日 ①9:50~10:50 ②11:30~12:30 

会場:Spa Brillo (沼津市高沢町6-10)

※岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。 予約電話:055-925-5670

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