こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
ジャッジしない生き方。
過去に遡って調べてはいませんが、恐らく、何度も書いているテーマです。
自分自身をジャッジしない。裁かない。
そして、他人をもジャッジしない。裁かない。
簡単そうで、難しい、ジャッジしないという考え方。
あんなことしなければいいのに～
あんなもの食べなければいいのに～
なんで、そうくるの？
なんで？
どうして？？？
意識しないうちにやっていませんか？
やっちゃいますよね。
どうしたら、ジャッジしなくなるのか。。。
ヨガ哲学でも一般の生き方でもそれが簡単であれば、こんなに何千年も悩んでいないのだから、一筋縄ではいかないのは、百も承知で言わせてもらえるのであれば、、、
どんなに仲の良い人であっても、家族であっても、一人一人、考え方、習慣、慣習etc…同じ人は、一人としていないのだから、、、
自分自身が、”エッ？？？”と思う行動、言葉に出会った時でも、
”そうなんだ～～～”
と、心の中でつぶやき、一息おく。
場合によっては、”そうなんだ～”と、声に出す。
”そうなんだ～”って言葉。否定も肯定もしていないので、例え、声に出してしまっても問題ないし、この一言で、結構、落ち着きます。
自分自身をジャッジしてしまいそうな時も、「私、今、そんなことを考えていたんだ～そうなんだ～～～」で、一旦、冷静になれる。。。
それでも落ち着かなかったら、自分の大好きなものを見る。触れる。食べる(笑)
私だったら、、、
こんな天使を見ちゃったら、他人や自分をジャッジしている場合じゃなくなっちゃいますよね(笑)
<ミナクヨガスタジオ（女性専用）レッスンスケジュール>
ミナクヨガスタジオ：沼津市沼北町一丁目1-18
駐車場については、ご案内させて頂きますので、お問合せください。
1.毎週月曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
2.毎週金曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
＜料金＞陰＆陽ヨガ：1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。 15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。
3.プライベートレッスン
月曜日10：00～12：00
火曜日14：00～17：00
水曜日13：00～14：30
木曜日14：00～17：00
金曜日10：00～17：00
土曜日14：00～17：00
この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。
＜料金＞1人：1回1時間3,000円/人。2人～3人：1回1時間2,000円/人
レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。
陰陽ヨガ及びプライベートレッスンについては、全て要予約となります。
申し訳ございませんが、陰陽ヨガ、プライベートレッスンでは、 初回体験レッスンの料金設定がございません。
4.木曜 夜クラス 毎週木曜日19：30～20：30
＜料金＞1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。初回体験レッスン500円。
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。 ミナクヨガスタジオでは、道具が全て揃っております。 身軽に足をお運びください。
<三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール>
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。
1.三島教室：毎週火曜日 (1)10:00～11:00 (2)20:00～21:00
会場：カフェ＆スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり
2.裾野教室：毎週水曜日19:30～20:30 会場：裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり
[上記グループレッスンの料金：1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
3.沼津長興寺シニアヨガ教室：毎週水曜日10:00～11:00
会場：長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり
[シニア料金：1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
[用意するもの]・動きやすい服装（Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK）
・ヨガマットご持参下さい。（レンタルマットあります）
・飲み水（ペットボトル等）
・タオル
4.沼津岩盤浴ヨガ教室
(1)毎週月曜日14:00～15:00
(2)毎週水曜日15:00～16:00
(3)毎週土曜日 ①9:50～10:50 ②11:30～12:30
会場：Spa Brillo (沼津市高沢町6-10)
※岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。 予約電話：055-925-5670
ランキングに参加しています。ポチッとして下さると嬉しいです！
会社や介護施設等での出張ヨガ、仲の良いお友達同士でのグループレッスン及びパーソナルレッスン等も承っております。お気軽にお問い合わせくださいませ。
—–