こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
4月最初の投稿。あっという間の4日です。
4月4日と言えば、、、大瀬まつり。今朝もテレビで中継していましたね！
なぜか、男性が白塗り女装をして船の上で踊る奇祭。これが何故、大漁祈願のお祭りなのかは、地元に住んでいてもよくわかりませんが、観客として見ている分には、とても面白いお祭りです。
ご覧になったことのない方は、是非、来年の4月4日に沼津に足をお運びくださいね。
さてさて、、、タイトルの通り、筋肉と忍耐力は比例するらしい。
筋肉を鍛えるための方法として考えられるのは、筋トレ。
筋トレ。しなければしないで生きていけるし、しないほうが圧倒的に楽です。
大人になってしまえば、アスリートでもない限り、人に強要されるものでもありません。
もちろん、筋トレを続けていくことは、かなり辛い。
ですから、辛い筋トレを継続できる人とは、イコール忍耐力が高い人と言えます。
辛い筋トレに耐え抜いたという自分自身の成功談、達成感は、仕事であっても人生であっても困難に立ち向かわなければならない場面での忍耐力へと繋がっていきます。
なんでも我慢することが少なくなってきた世の中だからこそ、忍耐力があることが他との差別化を図ることができる。
そりゃあ、誰だって、忍耐力が試されるような場面にぶち当たりたくはないので、忍耐力を鍛える必要は無ければないほうが、どれだけ幸せか～～～なのですが、
忍耐力を試すとか試さないとかではなく、”筋肉と忍耐力は比例するらしい”と言われたら、My 筋肉、鍛えたくなるでしょ(笑)
筋肉を鍛えると代謝も良くなるし、血行も良くなるし、もちろんカラダも健康になります！
そのうえ、何かの時の忍耐力も付くとなったら、一石二鳥どころか、三鳥にも四鳥にも！！！
口上が長かったですが、、、
と、自分に言い聞かせながら、今日もコツコツと頑張っています。
チャトランガダンダーサナ
ナヴァーサナ
ハンドスタンド
ピンチャ(笑)、、、
新年度。あなたも是非、筋肉と忍耐力をヨガで鍛えませんか？
＜ミナクヨガスタジオ（女性専用）レッスンスケジュール＞
1.毎週月曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
2.毎週金曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
＜料金＞陰＆陽ヨガ：1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。
3.プライベートレッスン
月曜日10：00～12：00
火曜日14：00～17：00
水曜日13：00～14：30
木曜日14：00～17：00
金曜日10：00～17：00
土曜日14：00～17：00
この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。
＜料金＞1人：1回1時間3,000円/人。 2人～3人：1回1時間2,000円/人 4人以上8人まで：1回1時間1,500円/人
レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。 なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。
上記1～3については、ミナクヨガスタジオ：沼津市沼北町一丁目1-18で行っております。
＜三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール＞
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。
三島教室：毎週火曜日 (1)10:00～11:00 (2)20:00～21:00
会場：カフェ＆スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり
裾野教室：毎週水曜日19:30～20:30
会場：裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり
木曜夜 沼津教室：毎週木曜日19:30～20:30
会場：ツチヤダンススクール (沼津市沼北町二丁目16-34) 駐車場あり
[グループレッスン料金：1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津長興寺シニアヨガ教室：毎週水曜日10:00～11:00
会場：長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり
[シニア料金：1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津岩盤浴ヨガ教室
毎週月曜日14:00～15:00
毎週水曜日15:00～16:00
毎週土曜日(1)9:50～10:50 (2)11:30～12:30
会場：Spa Brillo (沼津市高沢町6-10)
岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話：055-925-5670
[用意するもの] ＊動きやすい服装（Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK） ＊ヨガマットご持参下さい。（レンタルマットあります） ＊飲み水（ペットボトル等） ＊タオル
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