こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
昨日は、久々のヨガ修行の日！
一日、UTLに引きこもり(笑)
アシュタンガ、ヴィンヤサフローでたっぷり汗をかき、陰ヨガでほぐす～～～そして、最後は再びヴィンヤサ動く！！！
な、充実した一日でした。
そして、合間時間を使って、初体験してきましたよ！
耳つぼ美容鍼。
たまたま昨日まで、UTLに美容鍼の先生がいらっしゃっているという情報を得て、チャンス！とばかりに飛びつきました。
気になっている身体の部位、症状をお話して、効果のあるツボを教えていただきました。
診断結果は、、、右側が張っている。特に右鎖骨部分。
確かに身に覚えがあります。
そして、TAKAKO先生のレッスンに参加中。
「右肩、故障した？」と、ダウンドッグの際に声を掛けられました。
その時は、ないです～～～と、答えたものの。。。
あ～～～～～あるじゃん！！！
右側が張っているのも、右肩の故障？と言われたのも、、、
むち打ち症は、右側。右肩甲骨から始まって、右鎖骨側に痛みが移っていった経緯があります。
自分自身では、忘れていましたが、カラダって繊細なのですね。
ポーズ一つ。そして、カラダの張りとして残っている。
気配りしていかなければ！！！と、強く反省しました。
初体験の耳つぼ美容鍼の効果が、出たらいいな！
そして、、、自分自身のカラダのメンテナンス、気配りをしていく心の余裕を持ちたいな～～～と、改めて感じた、そして、教えられた一日でもありました。
時間を見つけて、ヨガ修行、継続していきます！
頑張ろうっと！
さあ、今から、裾野ママさんヨガに出発です！
みなさん、お待ちしております。
＜ミナクヨガスタジオ（女性専用）レッスンスケジュール＞
1.毎週月曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
2.毎週金曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
＜料金＞陰＆陽ヨガ：1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。
3.プライベートレッスン 月曜日10：00～12：00 火曜日14：00～17：00
水曜日13：00～14：30 木曜日～土曜日14：00～17：00
この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。
＜料金＞1人：1回1時間3,000円/人。 2人～3人：1回1時間2,000円/人 4人以上8人まで：1回1時間1,500円/人
レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。 なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。
上記1～3については、ミナクヨガスタジオ：沼津市沼北町一丁目1-18で行っております。
＜三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール＞
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。
三島教室：毎週火曜日 (1)10:00～11:00 (2)20:00～21:00
会場：カフェ＆スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり
裾野教室：毎週水曜日19:30～20:30
会場：裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり
木曜夜 沼津教室：毎週木曜日19:30～20:30
会場：ツチヤダンススクール (沼津市沼北町二丁目16-34) 駐車場あり
裾野子連れOKママさん教室：隔週金曜日10:30～11:30
会場：裾野市民文化センター 地下 音楽室 駐車場あり
～今後の予定～
6月9日、30日 7月7日、21日 8月は、夏休み。 9月15日、29日 10月6日、20日
[グループレッスン料金：1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津長興寺シニアヨガ教室：毎週水曜日10:00～11:00
会場：長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり
[シニア料金：1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津岩盤浴ヨガ教室
毎週水曜日15:00～16:00
毎週土曜日(1)9:50～10:50 (2)11:30～12:30
会場：Spa Brillo (沼津市高沢町6-10) 駐車場あり
岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話：055-925-5670
[用意するもの] ＊動きやすい服装（Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK） ＊ヨガマットご持参下さい。（レンタルマットあります） ＊飲み水（ペットボトル等） ＊タオル
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会社や介護施設等での出張ヨガ、仲の良いお友達同士でのグループレッスン及びパーソナルレッスン等も承っております。お気軽にお問い合わせくださいませ。 
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