こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
というニュース記事をご紹介させていただきます。
強そうに見えるかもしれませんが、実は私。とっても精神的に”弱い人”（泣）
なので、、、”精神的に強い人”という言葉には、めちゃくちゃ弱い。。。
さてさて、、、精神的に強い人が決してしない10のこと
1. 失敗にこだわらない
2. ネガティブな人とは付き合わない
3. 自分を疑わない
4. 謝罪を求めない
5. 自分を哀れまない
6. 恨まない
7. 誰の悪影響も受けない
8. 人のことに介入しない
9. 怠けない
10. 悲観しない
あなたは、いくつ当てはまりますか？
この記事を読んで、私が気が付いたこと。
実は、本当の芯の部分では、私、精神的に強い人のカテゴリーに入るかも？？？
ということなんです！！！
でもでも、、、よくよく考えながら再度読んでみたら、大発見！気が付きました！！！
”精神的に強い人が決してしないこと” ＝ ”能天気な人がしていること”
だということに！！！
結局、私は、精神的に強い人なのではなく、ただただ、能天気な人だということなのですね。。。
記事の中で、最も注目すべき項目は、9番目の”怠けない”
ここでは、怠けずに運動を続けた結果が載せられているのですが、
10週間にわたって週2回の運動を続けた人は
→ 社会性、知能、運動能力に関する自己評価がUP。
→ 自分自身のボディイメージや、自尊感情も改善。
→ 自信を高めるための努力を続けることは、精神的な強さを得ることにつながる。
これを女性に向けて解釈をすると、、、（いえいえ、、、私的な勝手な解釈です）
運動を継続して行う
→ 継続している自分、運動している自分、筋肉量がついてきた自分は、すごい！
→体のラインがきれいになった！痩せた？わ～私ってば、えらいわ～誉めてあげよう！
→このカラダをキープし続けよう！三ヶ月続いた！一年続けている！私ってば、何だってできるのね！
→もっともっとキレイになる！！！
こう解釈すると、結構、女性って、”怠けない”得意かも。
そんな能天気な私。
三島の美味しいメロンパン、やっとやっとゲット致しました～～～
お味は？？？
皆さんの評価にお任せいたします(笑)
＜ミナクヨガスタジオ（女性専用）レッスンスケジュール＞
1.毎週月曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
2.毎週金曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
＜料金＞陰＆陽ヨガ：1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。
3.プライベートレッスン 月曜日10：00～12：00 火曜日14：00～17：00
水曜日13：00～14：30 木曜日～土曜日14：00～17：00
この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。
＜料金＞1人：1回1時間3,000円/人。 2人～3人：1回1時間2,000円/人 4人以上8人まで：1回1時間1,500円/人
レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。 なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。
上記1～3については、ミナクヨガスタジオ：沼津市沼北町一丁目1-18で行っております。
＜三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール＞
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。
三島教室：毎週火曜日 (1)10:00～11:00 (2)20:00～21:00
会場：カフェ＆スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり
裾野教室：毎週水曜日19:30～20:30
会場：裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり
木曜夜 沼津教室：毎週木曜日19:30～20:30
会場：ツチヤダンススクール (沼津市沼北町二丁目16-34) 駐車場あり
裾野子連れOKママさん教室：隔週金曜日10:30～11:30
会場：裾野市民文化センター 地下 音楽室 駐車場あり
～今後の予定～
2月10日、24日 3月10日、24日 ４月14日、28日 ５月12日、26日
[グループレッスン料金：1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津長興寺シニアヨガ教室：毎週水曜日10:00～11:00
会場：長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり
[シニア料金：1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津岩盤浴ヨガ教室
毎週水曜日15:00～16:00
毎週土曜日(1)9:50～10:50 (2)11:30～12:30
会場：Spa Brillo (沼津市高沢町6-10) 駐車場あり
岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話：055-925-5670
[用意するもの] ＊動きやすい服装（Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK） ＊ヨガマットご持参下さい。（レンタルマットあります） ＊飲み水（ペットボトル等） ＊タオル
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