- 2016年6月30日
- 2019年9月28日
韮山高校でyoga！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 本日。静岡県立韮山高等学校にて、職員研修として、ヨガ講師を務めさせていただきました！ ご参加くださいました韮高の先生方、ありがとうございました！！！そして、お疲れ様でした！ 今年度から始まったとい […]
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2016年6月
- 2016年6月28日
- 2019年9月28日
にっこにこの笑顔が道を開く
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 さて、皆さん。 ぶすっとした顔で呼吸をしてみてください。 のどが緊張して吸う息も吐く息も、なぜだか息苦しく、深い呼吸ができません。 では、口角をあげて、呼吸をしてみてください。 呼吸がしやすくない […]
- 2016年6月27日
- 2019年9月28日
6月30日を前に、今年の目標！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 昨日。お散歩がてら三嶋大社に行って参りました。 既に6月30日の輪くぐりさんの準備がされていました。 早いもので今週の木曜日には、今年2016年も半分が終わろうとしています。 皆さん、一日一日が早 […]
- 2016年6月15日
- 2019年9月28日
嬉し、楽しい長興寺～
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 長興寺でのヨガレッスン。 今の季節は、窓を全開にして、自然の風の中でヨガを楽しんで頂いております。 環境のせいでしょうか、、、坐禅堂で響くティンシャの音色は、格別！大好きな会場です。 そんな長興寺 […]
- 2016年6月9日
- 2019年9月28日
お腹を鍛える最高のポーズ！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 蒸し蒸しと暑くなってきました静岡県！ 暑くなってくると気になるのが、お腹、二の腕。。。 今日は、そんなあなたに！！！ お腹を鍛える最高のポーズをご紹介致します！ お腹と言ったら、ナヴァーサナ舟のポ […]
- 2016年6月7日
- 2019年9月28日
梅雨だる。気象病に頭痛ーる！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 三島市カフェスペースほとりさんで始まった火曜日のミナクヨガ。 最近では、梅雨時に身体がだるくなることを”梅雨だる”というのだそうです。 大気が低気圧配置になる梅雨時。 低気圧になると、身体は副交感 […]