こんにちは！
沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
＜ＧＷお休みのお知らせ＞
・4月29日金曜日は、祝日のため、お休み。
・5月2日月曜日～5月5日木曜日は、ＧＷのお休み。
5月6日金曜日より、レッスンを開始させて頂きます。
いい子ちゃん症候群という記事を読んで。。。
いい子ちゃん症候群。
わっかるな～～～
私。ひとりっこ。小さいころから周りは大人ばかり。兄弟喧嘩をしたことがないため、学校で、友達とけんかしたり、もめたりと言うのが怖くて仕方がありませんでした。
けんかしたり、もめた後の回復方法がわからないから。。。
だからでしょうか。親ともめても主人ともめても、すぐに”ごめんなさい。”と言ってしまう。
それが、私の知っている関係改善の最善策だと考えていたから。
でも、、、そんな私のことを知っている人からは、
「あなたの”ごめんなさい”は、当てにならない。」と言われる始末(笑)
世の中を渡り歩くのは、難しいですよね。。。
いい子ちゃん症候群。
いい子だね。真面目だね。優等生だね。
やんちゃ盛りの子供の時。学校で勝手に良い子や優等生にカテゴリー分けされちゃうと、その枠の中から外れるようなことをしちゃうと、すっごい悪い子になってしまうようで、良い子はこうするよね。真面目な子は、こんなことしちゃダメ。優等生だったら、こう行動しなければ！
と、自分の行動に自分で制限をかけて、演技するわけではなくてもよい子の道を進まなければいけない！と、、、可愛くない子にどんどんなってしまう。
でもね、、、良い子がちょっとぐらい悪いことをしたって、道を外れたって、そんなの全然問題にならないくらいなんでもないことだったりするのですよね。
まあ、それがわかるのは、大人になってからなのですが。。。
いい子ちゃんであろうとしないまでも、自分自身で作り上げた自分像の枠で、自分をがんじがらめにして苦しんでいる方、意外と多いです。
自分自身のこうであるべき。
こうしないと。
自分自身で作り上げたものの中で、自分自身が自己嫌悪に陥っていく。
魔の執着。魔のスパイラル以外の何物でもない。
ちょっとぐらい手を抜いたって、道を外したって、小さな悪いことをしたって、誰も怒らない。
ちょっとばかりわがままになったって、誰にも迷惑はかけない。
ちょっとハメを外して、自分を解放させてあげると、とっても楽に生きることができるはず。
これは、長年、いい子ちゃん症候群でいたある妙齢の女性が、自分自身の人生を通して学んだことです。（私だよ～～～）
最近、頑張りすぎてお疲れの方をよく見かけるので、深く長～～～い呼吸を通して、リラックスしていただけたらな～～～と、痛感する日々なのであります。
いい子ちゃん症候群からの脱却の第一歩としておすすめの方法を、ご紹介させて頂きます！
1.良い景色を見る。私は、辛くなると、よく千本浜で海を見ています。
2.深く長～い呼吸をする。キレイな空気をたっぷりと吸い込むと、小さなことが、アホらしくなってきます。
3.カラオケで大きな声を出す！歌を歌わなくたって、大きな声を出すって、最高ですよ～～～例え、それが、上司の悪口でもね(笑)
いい子ちゃん、卒業してみませんか？
今日の長興寺のさつき。心が洗われます！
＜ミナクヨガスタジオレッスンスケジュール＞
1.毎週月曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
2.毎週金曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
＜料金＞陰＆陽ヨガ：1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。
3.プライベートレッスン
月曜日10：00～12：00
火曜日13：00～14：30
水曜日～土曜日14：00～17：00
この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。
＜料金＞1人：1回1時間3,000円/人。 2人～3人：1回1時間2,000円/人
4人以上8人まで：1回1時間1,500円/人
レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。
お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。
なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。
＜三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール＞
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。
三島教室：毎週火曜日 (1)10:00～11:00 (2)20:00～21:00
会場：カフェ＆スペース ほとり
(三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり
裾野教室：毎週水曜日19:30～20:30
会場：裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり
木曜夜 沼津教室：毎週木曜日19:30～20:30
会場：ツチヤダンススクール
(沼津市沼北町二丁目16-34) 駐車場あり
裾野子連れOKママさん教室：隔週金曜日10:30～11:30
会場：裾野市民文化センター 地下 音楽室 駐車場あり
～今後の予定～
5月13日、27日
6月10日、24日
7月8日、22日
8月5日
9月2日、16日
[グループレッスン料金：1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。
初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津長興寺シニアヨガ教室：毎週水曜日10:00～11:00
会場：長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり
[シニア料金：1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。
初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津岩盤浴ヨガ教室
毎週水曜日15:00～16:00
毎週土曜日(1)9:50～10:50 (2)11:30～12:30
会場：Spa Brillo (沼津市高沢町6-10) 駐車場あり
岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話：055-925-5670
＊ヨガマットご持参下さい。（レンタルマットあります）
＊飲み水（ペットボトル等）
＊タオル
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