こんにちは！
沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
＜3月お休みのお知らせ＞
・3月31日木曜日は、研修のため、お休みさせて頂きます。
・3月29日火曜日、30日水曜日は、第五週ですが通常通りレッスンを開催いたします。予定をご確認の上、お気軽に足をお運びください。お待ちしております！
お休みを頂いて18日より参加していましたサラ・パワーズ／陰ヨガ集中コース – 徹底的な探究 -、無事に修了致しました！
3日間のWS。幸運な事に３日間、最前列のサラ先生の真ん前をキープすることができ、大満足な３日間でした！
参加者は、75名。
最高齢者は、96歳のおじいちゃん！
そして、想像以上の男性参加者の数。
これって、陰ヨガの素晴らしさを声だかに訴えるよりも、論より証拠的な事なのだと思います。
だってね！96歳のおじいちゃんのdragon fly（座位の開脚前屈）。ボルスター無しで、完璧！
サラ先生は、陰ヨガのポーズに入ったままポーズの説明をされるのですが、、、１ポーズ平均20分（陰ヨガのホールド時間で一番効果が大きく表れると研究結果が出ている時間）。96歳のおじいちゃんは、dragon flyで瞑想から寝落ち。
凄くないですか！！！
完璧なdragon flyで苦もなく寝てしまえる程、深く深くポーズに入ってしまえるなんて！！！
40代の自分が、ひよっこに思えてしまいました！！！
サラ先生。当分、来日の予定は無いのだとか・・・
Goodなタイミングで陰ヨガのWSを受ける事が出来ました。
短い時間の中で、目一杯の知識を与えて下さったサラ先生に感謝。
お休みを取らせて頂いたことにより、ご迷惑をおかけした皆様に大・大・大感謝！
そして最後に、三連休の二日間も快く送り出してくれた殿に感謝。
感謝感謝の３日間なのでした！！！
明日からのミナクヨガ。パワーアップしてお届け致します！！！
皆様、お楽しみに！！！
＜ミナクヨガスタジオレッスンスケジュール＞
1.毎週月曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
2.毎週金曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
＜料金＞陰＆陽ヨガ：1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。
3.プライベートレッスン
月曜日10：00～12：00
火曜日13：00～14：30
水曜日～土曜日14：00～17：00
この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。
＜料金＞1人：1回1時間3,000円/人。 2人～3人：1回1時間2,000円/人
4人以上8人まで：1回1時間1,500円/人
レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。
お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。
なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。
＜三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール＞
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。
三島教室：毎週火曜日 (1)10:00～11:00 (2)20:00～21:00
会場：カフェ＆スペース ほとり
(三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり
裾野教室：毎週水曜日19:30～20:30
会場：裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり
木曜夜 沼津教室：毎週木曜日19:30～20:30
会場：ツチヤダンススクール
(沼津市沼北町二丁目16-34) 駐車場あり
裾野子連れOKママさん教室：隔週金曜日10:30～11:30
会場：裾野市民文化センター 地下 音楽室 駐車場あり
～今後の予定～
3月25日
4月8日、22日
5月日13、27日
6月10日、24日
[グループレッスン料金：1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。
初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津長興寺シニアヨガ教室：毎週水曜日10:00～11:00
会場：長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり
[シニア料金：1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。
初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津岩盤浴ヨガ教室
毎週火曜日15:00～16:00
毎週土曜日(1)9:50～10:50 (2)11:30～12:30
会場：Spa Brillo (沼津市高沢町6-10) 駐車場あり
岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話：055-925-5670
＊ヨガマットご持参下さい。（レンタルマットあります）
＊飲み水（ペットボトル等）
＊タオル
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会社や介護施設等での出張ヨガ、仲の良いお友達同士でのグループレッスン及びパーソナルレッスン等も承っております。お気軽にお問い合わせくださいませ。
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