- 2013年11月27日
- 2019年9月28日
身体が変わった！！！
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日は、裾野市伊豆島田での体験レッスンの日です。 う～～～武者震い さてさて、昨夜は、沼津市スタジオジェイ・ミーでのレッスンでした。 初回の体験レッスンを含めて昨日で4回目、早くも1ヶ月が終了です。 ほとんどの方が、ヨ […]
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yoga
- 2013年11月21日
- 2019年9月28日
体硬いけど・・・気持ちいい！！！
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日の午前中のヨガ、、、窓から差し込むぽかぽかの日差しを浴びながらのレッスンでした。 さてさて、、、 レッスンの際には、それぞれの方の身体に合わせて、ヨガブロックを使ったり、タオルやバスタオルを使いながらポーズをとって […]
- 2013年11月19日
- 2019年9月29日
股関節に焦点をあてたヨガ
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日のレッスンは、股関節に焦点をあてたヨガを行いました。 一言で股関節と言っても、あ～～～足のつけ根の部分ね～～～ ここ、硬いから、足開かないんだよね～～～という感じでしょうか。 股関節。足のつけ根にあって、両足を動か […]
- 2013年11月18日
- 2019年9月28日
ヨガで体は変わりますか？〜その２〜
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ヨガで体は変わりますか？ の続きです。 今回は、ヨガによる身体の調子の変化だけでなく、こちらの方が興味のある方が多いのではないでしょうか、ヨガを続けることによる体型の変化について。 ヨガを続けることによって、”○○キロ […]
- 2013年11月15日
- 2019年9月28日
ヨガで体は変わりますか？
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ヨガを続けていたら、私の身体も変わりますか？ 教室に来て下さるほとんどの方に効かれる質問です。 私の身体・・・という言葉の中には、もちろん皆さんそれぞれの身体の悩みが入ってくるのですが・・・ 変わり方は、それぞれの方の […]
- 2013年11月10日
- 2019年9月28日
お気に入りのヨガウェア
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 秋と言うよりも冬に突入したように寒くなってきた今日この頃。 回りは冬支度で、おしゃれな服装の女性が増えてきました。 そんな中、、、私の興味は、もっぱらヨガウェア。 一人、真夏のようなウェアを見ては、あれにしようか～これ […]