yoga

2017年9月16日
2019年9月28日

一年ぶりの再会！

こんにちは！沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。台風18号が日本列島縦断か？？？と言われている三連休。どうか被害が出ませんように！！！と祈ることしかできません。さてさて、、、三連休が明けると、、、いやいや、、、三連休前からドッキドキ、ワクワ […]

2017年9月8日
2019年9月28日

気分転換は大切です！

こんにちは！沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。今週の私の体内時計。ずっと一日狂ってる状態でした(笑) 金曜日の今日になって、やっとカラダも脳も”本日は金曜日です”と、認識されました。。。そんな本日。ひょっこりと空いた時間を利用して、普段でき […]

2017年8月28日
2019年9月28日

今年もママのためのヨガ！

こんにちは！沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 8月最後の週が始まりました。 30日頃からは、新学期も始まりますね。夏休みの子供達対応に追われていたママさん達もここで少～～～しリラックスできますね。夏休みの間、お疲れさまでした！さてさて、 […]

2017年8月18日
2019年9月28日

頑張るのではなく、Try（トライ）する！

こんにちは！沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 8月1８日金曜日。今日からレッスン、スタートです！皆様のご参加、お待ちしております！ 16日、17日と寒い寒〜い東京にいた私にとって、今日の三島。暑いです！夏みたい（笑）そして、本日のミナク家 […]

2017年8月17日

practiceじゃなくてlearnでしょ‼︎

今日は、もちろんクランティのアシュタンガヨガからスタートです。スリアナマスカーラAから始まったレッスン。 excel〜ウッタナーサナ〜な私の腰をポンポンと叩き、ニヤッとするクランティ。あっ(^^)お久しぶりです〜今日は、英語でのレクチャーが多かったクランティ。なかでも、ドツボな一言。 pr […]

2017年8月16日

初めてのシヴァナンダヨガ

ミナクヨガ、夏休みの〆は、今日明日二日間の一人ヨガ修行合宿^ ^ 最初のレッスンは、大好きなSatori先生のシヴァナンダヨガ。なにせ、初体験なので、しっかり予習をして臨んだ私。何々、、、アシュタンガヨガとは、順序が逆？シルシャーサナ(頭倒立）から始まる？なーんて、頭でっかちで臨んだのです […]

2017年8月10日
2019年9月28日

瞑想でスッキリ

こんにちは！沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 8月10日木曜日。今日は、夏休み前の最後のレッスンとなります。明日11日金曜日から17日木曜日までの一週間、夏休みを取らせていただきます。ご迷惑をおかけしますが、8月18日金曜日からレッスンを […]