- 2017年12月28日
- 2019年9月28日
2017年、レッスン納め。
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 2017年12月28日。本日、2017年のミナクヨガ、レッスン納めとなりました。 今年も一年、お世話になりました。そして、本当にありがとうございました！ 一年を通して、ヨガに関しては、精一杯、真摯 […]
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ミナク
- 2017年12月21日
- 2019年9月28日
バタバタしている今こそ瞑想！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 もう～～～いくつ寝ると～～～お正月～～～ と、喜んでいたのは、子供のころだけで(笑) 大人になったころからでしょうか？ あれもしなければ、これもしなければ！！！ と、あたふた、バタバタ、気持ちだけ […]
- 2017年12月16日
- 2019年9月29日
僧帽筋について考える
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 僧帽筋について考える。 肩甲骨まわりのこり、肩こりのある方。 猫背になりやすい方。 僧帽筋に意識を向けてみましょう！ 大きな筋肉です。 それだけにこの筋肉がしっかりと使えると、様々なアーサナがやり […]
- 2017年12月12日
- 2019年9月28日
アライメントって大切です！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 行ってきました～～～土日のヨガ修行！ KEIKO先生のアライメントベースヨガ。 KEIKO先生のレッスンなので、覚悟はしていましたが、、、 恥ずかしながら、全身筋肉痛です(笑) 「内太もも、後ろ～ […]
- 2017年12月7日
- 2019年9月28日
Stay hungry. Stay foolish. by Steve Jobs
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 ポッカリと空いた久々の平日。 やるやる詐欺の汚名返上とばかり、朝から主婦業に精を出しています(笑) 年の瀬も迫り、2018年の占いやら、目標やら（順番が逆？）、、、という項目が立ち並ぶサイトが増え […]
- 2017年12月5日
- 2019年9月28日
楽しみな久々の修行！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 師走・・・という文字の通り？それとも、歳のせい？ 12月に入ったばかりなのに、一日一日がとても早く感じられます。 手帳を替えなければ、、、年賀状、、、大掃除、、、etc… 毎日が、やる […]
- 2017年12月1日
- 2019年9月28日
認知機能検査って難しい
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 2017年12月1日大安(笑) 今日は、77歳の母の試験の日。 運転免許証更新前に義務付けられた認知機能検査。 認知機能検査を合格→高齢者講習→免許証の更新という流れになるため、3月生まれの母は、 […]
- 2017年11月30日
- 2019年9月28日
ワクワクとセンチメンタル
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 今日は、スタジオ用の新しいマットが届く日。 朝からワクワクして待っていました。 新しいもの好きな私。 新しいマットを広げながら、テンションMAX！！！ となったのもつかの間。 ミナクヨガスタジオを […]
- 2017年11月28日
- 2019年9月28日
一点集中の難しさを感じる日
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 ATHAに留まることの難しさを実感してる今日。 集中しているときは、集中しよう集中しようとは思わないもの。 焦点が定まっているときは、敢えて、一点集中とは意識しない。 集中しよう。 ATHAに留ま […]