• 2013年11月11日
  • 2019年9月28日

食べ物は大切!

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 以前、こちら で、私とヨガとの出逢いのきっかけを作ってくれた知人の話をしましたが、その人は、病気になる前と同じ生活リズム、同じ食べ物を食べていたら、また病気を繰り返してしまう・・・と考え、生活のリズムはもちろん、食べ物 […]

  • 2013年11月10日
  • 2019年9月28日

お気に入りのヨガウェア

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 秋と言うよりも冬に突入したように寒くなってきた今日この頃。 回りは冬支度で、おしゃれな服装の女性が増えてきました。 そんな中、、、私の興味は、もっぱらヨガウェア。 一人、真夏のようなウェアを見ては、あれにしようか~これ […]

  • 2013年11月9日
  • 2019年9月28日

→Pia-no-jaC←

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 →Pia-no-jaC← を聞きながら、ヨガのシークエンスを考えていたら、、、 もう、無性にピアノが弾きたくなって、、、髪振り乱して、弾きまくり 電子ピアノなので、ヘッドフォンを付けて、自己陶酔して弾いている私の気分は […]

  • 2013年11月8日
  • 2019年9月28日

ハワイ☆楽園ヨガ

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ヨガヒーラーアカデミー 11月のプログラムが始まったんだよな~~~とブログを覗いてみたら、 こんな素敵な写真がいっぱい。ハワイ☆楽園ヨガ いいな~~~いいな~~~マウイのビーチでヨガなんて!!! ビーチヨガといえば、、 […]

  • 2013年11月7日
  • 2019年9月28日

裾野市、ヨガレッスン決定!

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日は、沼津市つかさクラブでの初レッスン日でした! ご参加くださった皆さん、お疲れ様でした!そして、ありがとうございました! DVDで自主稽古をしていたという女性の方もご参加下さり、 「やっぱり、生のレッスンは違います […]

  • 2013年11月6日
  • 2019年9月28日

ラパンショコラ納車!

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日は、待ちに待った納車日 納車まで一か月以上。長かった~~~ それでは、私の愛車の紹介です。 ラパンショコラ。 色は、アーバンブラウンパールメタリック 。いわゆるチョコレート色。 私の車遍歴を知っている人から見たら、 […]

  • 2013年11月5日
  • 2019年9月28日

ヨガと呼吸

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日は、ヨガと呼吸について。 ヨガを初めて間もない頃、昨日も書きましたが、腹式呼吸が出来ませんでした。 なんで、吸ってお腹がふくらむの?何故、吐いた時にお腹が凹むのよ~~~ってな感じです。 要は、、、胸式呼吸の浅い呼吸 […]

  • 2013年11月4日
  • 2019年9月28日

私とヨガとの出逢い

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 私がヨガと出逢ったのは、10年くらい前になります。 きっかけと言えば・・・ 大病をした知人がヨガを始め、その方がヨガを始めたことにより、どんどん身体だけでなく、心身ともに元気に回復していく姿を間近で見たこと。 もちろん […]

  • 2013年11月3日
  • 2019年9月28日

マウイの思い出写真!

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 マウイでプロカメラマンのHideさんに撮影して頂いた写真が届きました まだかまだかと、首をなが~~~くして待っていたので、もう、大感激です 今日は、、、マウイを思い出して、一挙大公開 オハナ(「家族」という意味のハワイ […]

  • 2013年11月2日
  • 2019年9月28日

大道芸ワールドカップin静岡

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日は、こちらに行って来ました! 大道芸ワールドカップin静岡 。 久しぶりの静岡だったので、マウイを懐かしみながら、のん気にベジランチをしてから出陣したところ、、、 はい、、、出遅れました。 見えるものと言えば、、、 […]