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yoga
- 2018年1月19日
- 2019年9月28日
2018年、初サイト体験
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 明日発売のyoga journalとyoginiを今更ながら定期購読しようとこちらに申し込んだら、、、 YOGINI VOL.62 (エイムック) Amazon わあ〜〜〜〜雑誌って、こんなにある […]
- 2018年1月8日
- 2019年9月28日
自分にとって最適なポーズを目指す2018
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 2018年、新年初レッスン、始まりました～～～ 5日、6日と二日お仕事をしての連休でしたので、本格始動は、明日9日火曜日からですね。 今年も皆様には、縁起物として、おなじみの”あれ”をご用意させて […]
- 2018年1月2日
- 2019年9月28日
こりゃあ、春から縁起がいいわい！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 2018年、明けましておめでとうございます。 新年は、お天気にも恵まれ、穏やかなお正月を過ごしております。 毎年恒例の元旦初詣でも、 見事、”大吉”！！！ こりゃあ、春から縁起がいいわい！！！ 三 […]
- 2017年12月28日
- 2019年9月28日
2017年、レッスン納め。
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 2017年12月28日。本日、2017年のミナクヨガ、レッスン納めとなりました。 今年も一年、お世話になりました。そして、本当にありがとうございました！ 一年を通して、ヨガに関しては、精一杯、真摯 […]
- 2017年12月21日
- 2019年9月28日
バタバタしている今こそ瞑想！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 もう～～～いくつ寝ると～～～お正月～～～ と、喜んでいたのは、子供のころだけで(笑) 大人になったころからでしょうか？ あれもしなければ、これもしなければ！！！ と、あたふた、バタバタ、気持ちだけ […]
- 2017年12月16日
- 2019年9月29日
僧帽筋について考える
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 僧帽筋について考える。 肩甲骨まわりのこり、肩こりのある方。 猫背になりやすい方。 僧帽筋に意識を向けてみましょう！ 大きな筋肉です。 それだけにこの筋肉がしっかりと使えると、様々なアーサナがやり […]
- 2017年12月12日
- 2019年9月28日
アライメントって大切です！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 行ってきました～～～土日のヨガ修行！ KEIKO先生のアライメントベースヨガ。 KEIKO先生のレッスンなので、覚悟はしていましたが、、、 恥ずかしながら、全身筋肉痛です(笑) 「内太もも、後ろ～ […]
- 2017年12月5日
- 2019年9月28日
楽しみな久々の修行！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 師走・・・という文字の通り？それとも、歳のせい？ 12月に入ったばかりなのに、一日一日がとても早く感じられます。 手帳を替えなければ、、、年賀状、、、大掃除、、、etc… 毎日が、やる […]
- 2017年11月30日
- 2019年9月28日
ワクワクとセンチメンタル
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 今日は、スタジオ用の新しいマットが届く日。 朝からワクワクして待っていました。 新しいもの好きな私。 新しいマットを広げながら、テンションMAX！！！ となったのもつかの間。 ミナクヨガスタジオを […]