yoga

2018年1月19日
2019年9月28日

2018年、初サイト体験

こんにちは！沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。明日発売のyoga journalとyoginiを今更ながら定期購読しようとこちらに申し込んだら、、、 YOGINI VOL.62 (エイムック) Amazon わあ〜〜〜〜雑誌って、こんなにある […]

2018年1月8日
2019年9月28日

自分にとって最適なポーズを目指す2018

こんにちは！沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 2018年、新年初レッスン、始まりました～～～ 5日、6日と二日お仕事をしての連休でしたので、本格始動は、明日9日火曜日からですね。今年も皆様には、縁起物として、おなじみの”あれ”をご用意させて […]

2018年1月2日
2019年9月28日

こりゃあ、春から縁起がいいわい！

こんにちは！沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 2018年、明けましておめでとうございます。新年は、お天気にも恵まれ、穏やかなお正月を過ごしております。毎年恒例の元旦初詣でも、見事、”大吉”！！！こりゃあ、春から縁起がいいわい！！！三 […]

2017年12月28日
2019年9月28日

2017年、レッスン納め。

こんにちは！沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 2017年12月28日。本日、2017年のミナクヨガ、レッスン納めとなりました。今年も一年、お世話になりました。そして、本当にありがとうございました！一年を通して、ヨガに関しては、精一杯、真摯 […]

2017年12月21日
2019年9月28日

バタバタしている今こそ瞑想！

こんにちは！沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。もう～～～いくつ寝ると～～～お正月～～～と、喜んでいたのは、子供のころだけで(笑) 大人になったころからでしょうか？あれもしなければ、これもしなければ！！！と、あたふた、バタバタ、気持ちだけ […]

2017年12月16日
2019年9月29日

僧帽筋について考える

こんにちは！沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。僧帽筋について考える。肩甲骨まわりのこり、肩こりのある方。猫背になりやすい方。僧帽筋に意識を向けてみましょう！大きな筋肉です。それだけにこの筋肉がしっかりと使えると、様々なアーサナがやり […]

2017年12月12日
2019年9月28日

アライメントって大切です！

こんにちは！沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。行ってきました～～～土日のヨガ修行！ KEIKO先生のアライメントベースヨガ。 KEIKO先生のレッスンなので、覚悟はしていましたが、、、恥ずかしながら、全身筋肉痛です(笑) 「内太もも、後ろ～ […]