- 2018年10月13日
- 2019年9月28日
頑張る月間、始まる！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 来週の月曜日から一ヶ月間。 2018年、頑張る月間が始まります。 生徒さんに頑張れ～～～な月間ではなく(笑)、、、私が頑張る一ヶ月。 平たく言えば、、、平日はお仕事～お休みの日は、ヨガ修行～な一ヶ […]
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yoga
- 2018年10月10日
- 2019年9月28日
私にとってのシャウチャ（Saucha）／清浄
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 10月10日。一昔前だったら、体育の日。 今は、、、 柿ピーの日。1・0・1・0が、柿の種、ピーナッツ、柿の種、ピーナッツなのだとか(笑) そして、私にとって、今日、10月10日は。。。 ずっと気 […]
- 2018年9月27日
- 2019年9月28日
一年ぶりのこんにちは！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 今日は、一年ぶりに富岡第一幼稚園の家庭教育学級の皆さんとヨガをご一緒させていただきました！ 幼稚園児をお持ちのママさん達なので、さすがに若い！ 木のポーズのバランス感覚は、年齢がはっきり出るポーズ […]
- 2018年9月25日
- 2019年9月28日
100歳のヨガインストラクター
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 昨夜、NHK 「東洋医学 ホントのチカラ 鍼灸、漢方、ヨガ」ご覧になりましたか？ 100歳のヨガインストラクター Tao Porchon-Lynchさん。 感動ものでした！！！ 100歳でお元気に […]
- 2018年9月11日
- 2019年9月28日
火事場の馬鹿力が太る元（泣）
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 食欲の秋、真っ盛り。 お腹が空いたときに、美味しく楽しく食事を取ることができるのであれば、それは、体にとって自然な行動であり、何の問題もないと思います。 しかし、、、空腹でもないのに、”ニセの食欲 […]
- 2018年9月3日
- 2019年9月28日
みんなで筋肉体操をやってみた(笑)
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 先週、ヨガ仲間のブログで紹介されていた筋肉体操。 これ、、、面白すぎる！！！ まずは、何の先入観もなく見てみてください！ みんなで筋肉体操 NHK 腕立て編 丁寧にしっかり行えば5分で十分！ と、 […]
- 2018年8月24日
- 2019年9月28日
お腹がスリムなセレブの食生活
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 お腹がスリムなセレブ15人の「食生活」を大調査！→VIE GALLERYをクリックするとそれぞれの食生活を読むことができます。 という記事に反応してしまったのは、、、殿の健康診断が近いせいでしょう […]
- 2018年8月21日
- 2019年9月28日
めざせ！多国籍ヨガ教室
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 ヨガを始める前は、お仕事で英語を使わなければならない時には、THE 詰め込み式(笑) ビジネスに関係する言葉、単語を丸暗記(笑)みたいなことをしていたので、私の英語には応用力というものがありません […]