2013年10月15日2019年9月28日 片足前屈のポーズ こんにちは。 静岡県三島市そして沼津市でヨガ教室を開いているミナクヨガことミナクです。 日本名がなかなか難しいのですが、、、今回のポーズは、 片足前屈とそのバリエーション！ ヨガのポーズで前屈というと、いきなり、体硬いから～～～と悲鳴を上げる方がいらっしゃいますが・・・ このポーズ、効果が盛りだくさ […] 続きを読む
2013年10月13日2019年9月28日 木のポーズ こんにちは。 静岡でYoga TeacherをしているMinakuです。 木のポーズ ヨガと言ったら、木のポーズというイメージありませんか？ なんか、簡単そう。でもなかなかバランスを取るのが難しいポーズです。 それも、侮るなかれ・・・その日その日の体調を如実に表してくれるポーズでもあるのです。 山の […] 続きを読む
