- 2019年4月25日
- 2019年9月28日
GW10日間でボディーメンテナンス
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 昨日のあさイチ、ご覧になりましたか？ もうすぐ大型連休！１０日間でボディーメンテナンス その中でも、10日間で”脚やせ”や”ヒップアップ”、いいですよ！ お家で簡単にできる内容で、効果も大きい！ […]
MONTH
2019年4月
- 2019年4月22日
- 2019年9月28日
4月22日は、よい夫婦の日！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 GWまで、残すところ一週間！ よく学び、よく遊べ！のよく遊べを楽しむためにも、今週一週間、頑張って学びましょう！働きましょう(笑) さてさて、本日、４月２２日は、よい夫婦の日なのだそうです。 １１ […]
- 2019年4月20日
- 2019年9月28日
shoutしていますか？
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 皆さん、最近、shoutしていますか？？？ shout・・・大声を出す、叫ぶ。 日本語にしてしまうとニュアンスが違う感がありますが、大きな声を出す。これって、とっても必要なことです。 大きな声でな […]
- 2019年4月15日
- 2019年9月28日
お帰りなさい！タイガー・ウッズ！！！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 皆さん、見ましたか？もちろん、見ましたよね！！！タイガー・ウッズの優勝！ え～～～え～～～私も、録画で(笑) さすがに、0時15分から8時間見続ける元気はありませんでした。 赤いNikeとタイガー […]
- 2019年4月4日
- 2019年9月28日
「そる」だけでやせる腹筋革命 中村尚人先生著
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 発売になるのを待っていました！中村尚人先生の本！ 「そる」だけでやせる 腹筋革命 1,080円 Amazon 腹筋を鍛えるためには、あおむけに寝て行う、所謂、腹筋運動だったり、私もよくおススメして […]
- 2019年4月4日
- 2019年9月28日
ドイツからお久しぶり！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 ただいま、殿の兄家族が赴任先のドイツから一時帰国しています。 一年ぶりの甥っ子姪っ子の成長ぶりに子供に慣れていない私達夫婦はどぎまぎしております(笑) 順調に行けば、来年完全帰国になる予定だそうで […]
- 2019年4月2日
- 2019年9月28日
Without haste, but without rest. 急がずに、だが休まずに
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 タイトルのとおり Without haste, but without rest. 急がずに、だが休まずに。 by ゲーテ そして、もう一つ。 There is more to life than […]
- 2019年4月1日
- 2019年9月28日
新年度と新元号とエイプリルフール
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 二週間近くブログをお休みしてしまいました。。。 燃え尽き症候群とでもいうのでしょうか(笑) 外ヨガが終わったら、あれもしようこれもしよう！と、摂生生活をしていたわけでもないのですが、、、 走り抜け […]