- 2019年2月28日
- 2019年9月28日
ヨガスートラ的悩みの原因に向き合う
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 ヨガスートラ。紀元前5～3世紀ごろにパタンジャリ師によって記されたヨガの経典であり、ヨガの取扱説明書と言われるものです。 その中で、私達の心を悩ませ、苦しめる原因が5つあるといわれています。 1. […]
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2019年2月
- 2019年2月21日
- 2019年9月28日
不定愁訴に負けないカラダ作り！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 昨日、全国ニュースに挙げられるほど温かかった静岡県三島市。 今日は、打って変わって寒いです。。。 「まったく～～～寒暖差が激しくて嫌になっちゃう～～～」 と、天候に、いえいえ地球に？宇宙に？悪態を […]
- 2019年2月15日
- 2019年9月28日
If you would be loved, love and be lovable.
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 昨日は、バレンタインデーでしたね。 我が家では、ウィスキーボンボンがほしいと言うとののリクエストに応えて、リサーチにリサーチを重ねて二種類のウィスキーボンボンを購入したのですが、、、 「お母さん（ […]
- 2019年2月14日
- 2019年9月28日
若さを生み出す臓器。骨！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 最近、レントゲンを撮る機会があり、久しぶりに自分の骨と向き合いました。 医師：○歳にしては、若い骨をしているね〜歳をとるとね、、、骨の丸みがなくなるんだよ。しっかり丸いでしょ〜若い骨だよ！ 私の大 […]
- 2019年2月11日
- 2019年9月28日
大豆ファースト生活、始めました！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 大豆から食べる”大豆ファースト生活”始めました！ 血管系が弱いと言われている殿の家系。 そして、更年期突入年齢の私（笑）にとって、大豆は、良い！とわかってはいても、ネバネバが苦手な殿のことを考える […]
- 2019年2月7日
- 2019年9月28日
お外deヨガ2019 三島楽寿園で開催します！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 2019年3月17日日曜日 13：00～ 三島楽寿園ステージ前にて、お外deヨガ2019開催させていただきます！ 三島市が主催するA・RU・KU～三島せせらぎ散策と楽寿園～というイベントの一環とし […]
- 2019年2月4日
- 2019年9月28日
72歳に間に合った！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 明日2月5日は、裾野の義父の72歳の誕生日。 そして、、、亡き父の誕生日でもあります。生きていれば、86歳！早いもので、亡くなってから今年で8年にもなるのですね。。。 さてさて、、、 昨日は、裾野 […]