こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
タイトルのとおり
Without haste, but without rest.
急がずに、だが休まずに。 by ゲーテ
そして、もう一つ。
There is more to life than increasing its speed.
速度を上げるばかりが、人生ではない。 by ガンジー
これだけ見ると、焦ってるんか～い！ですね、私。(笑)
3月の年度末だったり、４月に入っての新年度が始まった～～～という世の流れの中で、私自身の生活としては、昨日も今日も何も変わらないのだけれど、なんとな～～～く急がなければとか、速度を上げなければ・・・と感じてしまっている私がいます。
その原因の一つは、、、
自分が取り組んでいるヨガのアーサナ。
毎日毎日、繰り返し繰り返し。
光が見えてきたと思えば、遠ざかり。
子供のころは簡単にできたのにな～～～
アーサナに集中して行っているときは、簡単にできるのに、フローで疲れ切ったころに入れるとグタグタになる。。。
１日、一日。朝と晩でも全く違う自分の正直なカラダを素直に受け止めればよいものの、ついつい、”おいおい！！！”と突っ込みたくなる。。。
ある意味、執着なのですがね(笑)
そんな時に勇気を与えてくれる言葉。
Without haste, but without rest.
急がずに、だが休まずに。 by ゲーテ
そして、そんな自分に不敵な微笑みを(笑)
Peace begins with a smile.
平和は微笑みから始まります by マザー・テレサ
微笑んでいたら、苦しさだって吹っ飛ばせる！
と、強がっております(笑)
今日も練習、練習。。。修行、修行。。。
<ミナクヨガスタジオ（女性専用）レッスンスケジュール>
ミナクヨガスタジオ：沼津市沼北町一丁目1-18
駐車場については、ご案内させて頂きますので、お問合せください。
1.毎週月曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
2.毎週金曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
＜料金＞陰＆陽ヨガ：1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。 15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。
3.プライベートレッスン
月曜日10：00～12：00
火曜日14：00～17：00
水曜日13：00～14：30
木曜日14：00～17：00
金曜日10：00～17：00
土曜日14：00～17：00
この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。
＜料金＞1人：1回1時間3,000円/人。2人～3人：1回1時間2,000円/人
レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。
陰陽ヨガ及びプライベートレッスンについては、全て要予約となります。
申し訳ございませんが、陰陽ヨガ、プライベートレッスンでは、 初回体験レッスンの料金設定がございません。
4.木曜 夜クラス 毎週木曜日19：30～20：30
＜料金＞1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。初回体験レッスン500円。
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。 ミナクヨガスタジオでは、道具が全て揃っております。 身軽に足をお運びください。
<三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール>
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。
1.三島教室：毎週火曜日 (1)10:00～11:00 (2)20:00～21:00
会場：カフェ＆スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり
2.裾野教室：毎週水曜日19:30～20:30 会場：裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり
[上記グループレッスンの料金：1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
3.沼津長興寺シニアヨガ教室：毎週水曜日10:00～11:00
会場：長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり
[シニア料金：1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
[用意するもの]・動きやすい服装（Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK）
・ヨガマットご持参下さい。（レンタルマットあります）
・飲み水（ペットボトル等）
・タオル
4.沼津岩盤浴ヨガ教室
(1)毎週月曜日14:00～15:00
(2)毎週水曜日15:00～16:00
(3)毎週土曜日 ①9:50～10:50 ②11:30～12:30
会場：Spa Brillo (沼津市高沢町6-10)
※岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。 予約電話：055-925-5670
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