こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
ヨガ哲学の中で、無執着（ヴァイラーギャ）という教えがあります。
無執着と言うと、なんか、なんでもいいか～的に取られるかもしれませんが、
無執着とは、
過ぎたことは成った通りでいい
今のことはあるがままでいい
これからのことは心任せ
成り行き任せですべてよし
と捉えること。
『生まれてくるものは、すべて過ぎ去る』
『すでにそうであるもの』に抵抗しない
『いま、この瞬間』をあるがままに受け入れること
今日、車で移動中にラジオの人生相談を聞いていて（結構、好きなんです(笑)）
子供のころに母親だったり父親だったりの愛情をもっと欲しい、もっと欲しいと思って育っていた人は、いざ、恋愛なり結婚となった時に、相手の愛情を求めすぎて、執着して、嫉妬深くなりやすいのだ・・・というお話をされていました。
もっと、もっと、、、となる。と。
人生、生きていれば、”もっともっと”という気持ちって少なからず必要です。
オリンピック選手だって、もっとうまくなりたい、もっと強くなりたいという気持ちがあってはじめて、進歩していくのだから。
だから、執着しない。無執着とは、、、
どうでもよいのではなく、良いも悪いも丸ごと受け入れる。
受け入れることから始まって、
最初から完璧であることへの「期待」を持たない（手放す）。
不完全な自分を受け入れ、ハッピーな気持ちで楽しむゆとりをもつこと。
そのゆとりが、自分自身の人生を豊かな経験で満たすことに繋がる。
ヨガも同じ。
がむしゃらに、もっと～もっと～～～と力んでいる時よりも、現状を受け入れて、肩の力、カラダの力みが取れたときに、ふと気持ちよくポーズがとれることもしばしば。
無執着ともっともっとのバランスが取れたときに、その瞬間がヨガ哲学や仏教でいう”成り行き任せですべてよし”だったり、”アタに留まる”になるのかもしれません。
なんて、、、人生相談を聞きながら感じたのでした。
はい。すべて、ヨガ哲学です。修行～修行～～～(笑)
＜ミナクヨガスタジオ（女性専用）レッスンスケジュール＞
1.毎週月曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
2.毎週金曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
＜料金＞陰＆陽ヨガ：1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。
3.プライベートレッスン
月曜日10：00～12：00
火曜日14：00～17：00
水曜日13：00～14：30
木曜日14：00～17：00
金曜日10：00～17：00
土曜日14：00～17：00
この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。
＜料金＞1人：1回1時間3,000円/人。 2人～3人：1回1時間2,000円/人 4人以上8人まで：1回1時間1,500円/人
レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。 なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。
上記1～3については、ミナクヨガスタジオ：沼津市沼北町一丁目1-18で行っております。
＜三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール＞
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。
三島教室：毎週火曜日 (1)10:00～11:00 (2)20:00～21:00
会場：カフェ＆スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり
裾野教室：毎週水曜日19:30～20:30
会場：裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり
木曜夜 沼津教室：毎週木曜日19:30～20:30
会場：ツチヤダンススクール (沼津市沼北町二丁目16-34) 駐車場あり
[グループレッスン料金：1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津長興寺シニアヨガ教室：毎週水曜日10:00～11:00
会場：長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり
[シニア料金：1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津岩盤浴ヨガ教室
毎週月曜日14:00～15:00
毎週水曜日15:00～16:00
毎週土曜日(1)9:50～10:50 (2)11:30～12:30
会場：Spa Brillo (沼津市高沢町6-10)
岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話：055-925-5670
[用意するもの] ＊動きやすい服装（Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK） ＊ヨガマットご持参下さい。（レンタルマットあります） ＊飲み水（ペットボトル等） ＊タオル
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