こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
8月1８日金曜日。今日からレッスン、スタートです！
皆様のご参加、お待ちしております！
16日、17日と寒い寒〜い東京にいた私にとって、今日の三島。暑いです！夏みたい（笑）
そして、本日のミナク家のベランダ。
大量のヨガウェアの洗濯物が干されている図は、圧巻です！！！
どんだけ着替えたの〜〜〜
いえいえ、、、これがヨガ修行の成果だと思って、洗濯物を見ながらご満悦な私なのであります。
久々のヨガ合宿だったので、身体はボロボロですが、心はとっても満たされている私。
久しぶり〜〜〜の先生、そして久しぶり〜〜の面々に逢うことができて本当に幸せでした。
そして、毎度のように言われる言葉。
「最近、来てなかったでしょ〜」
私：「静岡からだと、なかなか来ることができなくて」
「えっ。そっか〜〜〜静岡だって言っていたよね。ほら、毎日のように来ているイメージがあるから（笑）」
本当ですよね！
思い起こすこと二年前の2015年。
RYT500取得に向けて、レッスンの空き時間を使っては、東京に通っていました。
新幹線の定期券を買って、ピークには、週に5日。
頑張ったよね〜〜〜と、改めて自分で自分を褒めてあげたくなりました。
二年後の今。二日間のヨガ修行で、身体がボロボロだ〜〜〜なんて、言っている場合じゃない！！！
でも、早いものであれから二年。
それなりに二歳年をとっていることを認めて、今の自分を見つめ返す良いヨガ修行でした。
年は重ねたけれど、着実に出来るようになったことも増えているし、今の自分、今日の自分、今、この瞬間の自分を観察することが出来るよになってきました。
今回、改めて学んだこと。
ヨガでは、頑張ると言う気持ちが強くなると、それはエゴとなり、身体の故障にもつながる。
頑張るのではなく、Try（トライ）する！
挑戦する！
挑戦してできなくても、卑下するのではなく、それが今の自分なのだと受け入れて、また、トライする。
今の自分を受け入れること。
これ、実は、すご〜く難しい。
でも、受け入れることで、肩の力が抜けて、できちゃったりするから、人間って面白い！
さあ！心も身体も存分にリラックスしました！！！
夏休み明け初日のレッスンは、プライベート、そして陰陽ヨガへと続きます！
レッスンも、Tryな気持ちで向き合わせていただきます！
お楽しみに！！！
＜ミナクヨガスタジオ（女性専用）レッスンスケジュール＞
1.毎週月曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
2.毎週金曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
＜料金＞陰＆陽ヨガ：1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。
3.プライベートレッスン 月曜日10：00～12：00 火曜日14：00～17：00
水曜日13：00～14：30 木曜日～土曜日14：00～17：00
この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。
＜料金＞1人：1回1時間3,000円/人。 2人～3人：1回1時間2,000円/人 4人以上8人まで：1回1時間1,500円/人
レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。 なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。
上記1～3については、ミナクヨガスタジオ：沼津市沼北町一丁目1-18で行っております。
＜三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール＞
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。
三島教室：毎週火曜日 (1)10:00～11:00 (2)20:00～21:00
会場：カフェ＆スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり
裾野教室：毎週水曜日19:30～20:30
会場：裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり
木曜夜 沼津教室：毎週木曜日19:30～20:30
会場：ツチヤダンススクール (沼津市沼北町二丁目16-34) 駐車場あり
裾野子連れOKママさん教室：隔週金曜日10:30～11:30
会場：裾野市民文化センター 地下 音楽室 駐車場あり
～今後の予定～
8月は、夏休み。 9月15日、29日 10月6日、20日 11月17日、24日 12月8日、22日
[グループレッスン料金：1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津長興寺シニアヨガ教室：毎週水曜日10:00～11:00
会場：長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり
[シニア料金：1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津岩盤浴ヨガ教室
毎週水曜日15:00～16:00
毎週土曜日(1)9:50～10:50 (2)11:30～12:30
会場：Spa Brillo (沼津市高沢町6-10) 駐車場あり
岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話：055-925-5670
[用意するもの] ＊動きやすい服装（Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK） ＊ヨガマットご持参下さい。（レンタルマットあります） ＊飲み水（ペットボトル等） ＊タオル
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